投資で失敗する人、成功する人の科学の話

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今日は、お金のプロの話を聞きましたので、

その話を紹介したいと思います。

オックスフォード大学が、価格的根拠はあるのに、

マーケティングで二番煎じとなってしまい、

基礎研究は強いのにマーケティングが弱いがゆえに

商業的研究の弱さで、アメリカに負けてしまう、

価格的根拠がなくても、化粧品や美容品は、

マーケティングの良し悪し、で負けてしまう。

資産形成の中で、投資でも、起業でも、人生でも、

これをやったら成功するという話は、

現実的にはありません。

しかし、これをやったら失敗すると言う、

話は結構あったりします。

資産形成の中で、当たりまえですが、

資産がなくてそれを増やしたいのであれば、

リスクを取る必要が有り、すでに資産があり、

それを保全したいのであれば低リスクの運用が可能です。

とってはいけないリスクか、とってもいいリスクか、

これも重要です。

投資で成功する人の・共通点は、マクロのつかみが上手い人。

例えば不動産投資で、ミクロの中では例えば2020年までは

調子はいいだろうと、考えられるがマクロで考えると

人口の功績、移民の政策を見るとあまり投資しようとは思いません。

イギリスでは蓄えが出来れば家を買うことが常識ですが、

それは人口増加が前提であれば、伴って金融資産が、

増えることは必然です。家を買って払う支出よりも、

家を借りて支払う家賃の方が高ければ、家を買ったほうが

良いと言う理論が成り立ちます。なぜなら人口増加が、

前提の中では物件の価値は上昇すると考えられるからです。

その逆は、日本のバブル後の会員権に近い現象です。

近くにいる成功している人の真似をして自分で考えないで

それに投資をする人が、失敗する人の共通点です。

もっと言うと、宝くじ、競馬、競輪、買った瞬間に

資産が減っていくものに投資する事は明らかに損失です。

そういう知識を得る事を金融リテラシーと言いますが、

金融リテラシーを高める事が成功の科学と言えるかと思います。

つまり、資産を増やしたいならカジノを運営する側か

カジノの株を買ったほうが言いとういう話です。

 マクロ掴みが上手い人の伝説の話ですが、財政学で

有名なケインズさんという人がいます。

イギリスの大蔵大臣などを歴任したような方なんですが、

ドイツが敗戦国となったとき戦後補償でフランスが

莫大な金額を請求します。ケインズはそれでは

お互いの利益にはならないと提唱しますが、

フランスは聞く耳を持ちません。そこで、ケインズは

それなら、ドイツは破綻してしまうだろうと、

空売りすることによって巨万の富を得ました。

まさに金融リテラシーがある行動ですよね。

現在、世界経済も中国、アメリカ、日本、

いつ破綻するかはわかりません。

最後は経済学の発達したイギリスくらいですが、

ブレグジッドで先行き不透明となってしまいました。

投資はこうゆうマクロな目線で物事を見ることによって

いずれこれが投資先の有効な手段だとわかってくる。

それが大事だという話でした。

金融リテラシーを高めて、いずれ自分も巨万の富を得たい。

そう思ったそんなお話でした。

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災害後のメンタルの回復4つのポイントの話。

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今回の台風は、大変な被害になってしまいましたね。

そこで大きな災害のあとにメンタルを

回復する方法を聞きましたので、ご紹介します。

自分のメンタルを強くする方法として、

1、市民的意図、市民的関与、他人の役に立つような行動、

つまり他人に対する親切のことです。

例えば、仕事や他のことでも結構ですが、

忙しくて時間の余裕が取れないときほど、

他人に親切に行動することによって、

実は脳が、余裕があるんでは、なかろうか?

と錯覚を起こすと言われています。

我々が時間がない、忙しいと思うとき、

それは時間が足りないと思い焦ってしまっている

状況にあります。そして、焦っていると感じることによって

脳のパフォーマンスを著しく低下させます。

これでどんどんと時間がなくなってしまいます。

これが、時間がなくなり余裕がなくなる原因です。

そこで、脳に余裕があると思わせる行動が重要になってきます。

他人に親切にすることによって、

そういう行動は余裕のあるときに行う行動であるため、

脳は錯覚し、パフォーマンスが上がり、時間に余裕が出てきます。

ある実験でも、他人への親切やボランティアなどを行うことで、

幸福度が向上することが分かっています。

幸福度の35%は他人への親切で説明が出来るようです。

他者への親切は、幸福度が上がることとともに

メンタルが強くなることも分かっています。

2、社会的信頼、これはどのくらい社会を信頼しているのか、

世の中には一部、犯罪を犯してしまう人もいますが、

一部はそうですが、全体的に見るとまあ社会を信頼できる。

例えば、災害時には意外と助け合ったりする行動が見られます。

世の中、案外捨てたものではないと感じる事。これが重要です。

3、帰属意識、これは自分はどのコミュニティに属しているのか、

家族でも、地元の友達、仲間でも良いし、

働いていれば、会社、仕事とは別にいろんな活動をしているならば

そこのチームでも良いのですが、自分はどこかに属していると

認識できていること、意識を高めていくことが重要となってきます。

4、隣人補助、とにかく自分の身の回りの人を助けていく、

物理的に近い距離にいる人間に親切をする事が効果的だと、

言う事が分かっています。科学的に、遠くに住んでいる両親に、

親切にするよりも、一緒に住んでいる家族や、ご近所さんに、

親切をすることの方が効果があると言われています。

これは、文明は著しい発達を遂げておりますが、

根本的に脳や人間自体は、飛躍して進化したわけではありません。

本来、群れで暮らしていた時代には何百キロ先に、

すぐに移動することなんて不可能でした。

群れの仲間や近くにいる人間に親切にした方が、

生き延びる可能性が高くなります。

したがって、他人への親切、その行動が幸福度を高め、

自分のメンタルを強くする効果があるのです。

価格的根拠を知ると、なるほどな。と理解することが、

出来ると思います。

そして、それを知ることが重要で、

知っていればそのように行動を取ることが出来ます。

そしてメンタルが強くなれば、

日々の生活や生きていくことが多少でも容易になります。

そのように幸福な人が増えればまた、好循環のスパイラルが、

発生し全体に波及していくものと思います。

皆さんの幸福度向上を願って。

そんな話でした。

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小説のすすめ プリズム モンスター 百田尚樹

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 今日は以前、たまたま書店で手に取り、

興味を持って購入してみた夢を売る男という作品で出会い。

感動して、幸福な生活という作品で巧みなテクニックに嵌り、

 風の中のマリア、海賊と呼ばれた男、永遠のゼロという作品で、

魅了され、いろいろな作品を読みあさったのですが、

まだ読んでいなかったプリズムという作品と、

モンスターという作品を最近読んで、

また、大きな衝撃を受けたので、紹介したいと思います。

まず、プリズムは冒頭からどんどん引き込まれる、

とても魅力あふれる作品で、堪らず一気に読破してしまいました。

心理学というか、多重人格や統合失調症等の

難しい問題を扱っていながら、その中での展開が、

魅力的すぎて、ある意味予測できる展開なんだけど、

のめり込んでしまう自分がいました。

人生で楽しいことなんて、恋愛くらいしかないのだから、

生きているあいだは積極的に恋をしなくてはならない。

というある哲学者だったか、どこかの名言だったか、

その言葉を思い出しました。

ごもっともだと思います。

そして、次に読んだモンスターという作品は、

始まりは、綺麗な中に卑屈でグロテスクな印象が、

なんか、ハズレを引いてしまったかなと、

思ってしまうほどでしたが、

整形手術をするあたりから、俄然そそられ、

面白さが、見事に曲線を描いて上がって行き、

最後の最後にものの見事にピークを迎えた、

この完成度。

このテクニックは、流石と言わざるを得ないものでした。

本当に、小説家さんの凄さを実感しました。

もちろん、その関係者さんの知識、技術、

あっての賜物でしょうが、世界観が、

そして、類を見ない作品の幅の広さ、

素晴らしいの一言だと、素直に憧れます。

皆様にも是非読んで頂きたい。

そんなお話でした。

内容紹介

いま目の前にいるのは、私が愛した“あなた”ですか?
かつて誰も経験したことのない、切なくミステリアスな恋愛の極致!!

世田谷に古い洋館を構える資産家の岩本家に聡子は足を踏み入れた。美しい夫人から依頼されたのは、小学校4年生になる息子・修一の家庭教師。修一と打ち解け順調に仕事を続けていた聡子だが、ある日、屋敷の庭を散策中に、離れに住んでいるという謎の青年が現れる。青年はときに攻撃的で荒々しい言葉を吐き、聡子に挑みかかってきたかと思えば、数日後の再会では、陽気で人当たりが良く聡子を口説いてからかったり、かと思うと、知的で紳士然とした穏やかな態度で聡子との会話を楽しんだり……。会うたびに変化する青年の態度に困惑するが、屋敷の人間は皆その青年については口を硬く閉ざすのであった。次第に打ち解けていく青年と聡子。やがて、彼に隠された哀しい秘密を知った聡子はいつしか彼に惹かれはじめている自分に気づき、結ばれざる運命に翻弄される。変幻自在の作品を生み出す著者が書き下ろした、哀しくミステリアスな恋愛の極致。

内容(「BOOK」データベースより)

「僕は、実際には存在しない男なんです」世田谷に古い洋館を構えるある家に、家庭教師として通うことになった聡子。ある日、聡子の前に、屋敷の離れに住む謎の青年が現れる。青年はときに攻撃的で荒々しい言葉を吐き、ときに女たらしのように馴れ馴れしくキスを迫り、ときに男らしく紳士的に振る舞った。激しく変化する青年の態度に困惑しながらも、聡子はいつして彼に惹かれていく。しかし彼の哀しい秘密を知った聡子は、結ばれざる運命に翻弄され―。

内容紹介

町でいちばん美しい女は、
かつてバケモノと呼ばれていた。

醜い女が完全なる美を獲得した先にあるのは、
誰もが羨む幸せか、それとも破滅か──。
ベストセラー『ボックス!』『永遠の0』の著者、待望の書き下ろし最新小説!

田舎町で瀟洒なレストランを経営し、町中の男を虜にする絶世の美女・未帆。彼女の顔は、かつて畸形的なまでに醜かった。周囲からバケモノ呼ばわりされ、友達もできない悲惨な日々。そして思い悩んだ末、ある事件を起こしてしまう。追われるように移り住んだ「美女の街」東京。そこで整形手術に目覚めた未帆は、手術を繰り返して完璧な美人に変身を遂げる。そのとき、甦ってきたのは、かつて自分を虐げた町に住むひとりの男に対する、狂おしいまでの情念だった──。

内容(「BOOK」データベースより)

田舎町で瀟洒なレストランを経営し、町中の男を虜にする絶世の美女・未帆。彼女の顔はかつて畸形的なまでに醜かった。周囲からバケモノ呼ばわりされ友達もできない悲惨な日々。そして思い悩んだ末、ある事件を起こしてしまう。追われるように移り住んだ「美女の街」東京。そこで整形手術に目覚めた未帆は、手術を繰り返して完璧な美人に変身を遂げる。そのとき、甦ってきたのは、かつて自分を虐げた町に住むひとりの男に対する、狂おしいまでの情念だった―。

内容紹介

『永遠の0(ゼロ)』の百田尚樹、大暴走!!
最新書き下ろしは、出版界を舞台にした掟破りのブラック・コメディ!

◆あらすじ◆
敏腕編集者・牛河原勘治の働く丸栄社には、本の出版を夢見る人間が集まってくる。
自らの輝かしい人生の記録を残したい団塊世代の男、スティーブ・ジョブズのような大物になりたいフリーター、ベストセラー作家になってママ友たちを見返してやりたい主婦……。
牛河原が彼らに持ちかけるジョイント・プレス方式とは――。
現代人のふくれあがった自意識といびつな欲望を鋭く切り取った問題作。

「知っているか? 現代では、夢を見るには金がいるんだ」

内容(「BOOK」データベースより)

敏腕編集者・牛河原勘治の働く丸栄社には、本の出版を夢見る人間が集まってくる。自らの輝かしい人生の記録を残したい団塊世代の男、スティーブ・ジョブズのような大物になりたいフリーター、ベストセラー作家になってママ友たちを見返してやりたい主婦…。牛河原が彼らに持ちかけるジョイント・プレス方式とは―。現代人のふくれあがった自意識といびつな欲望を鋭く切り取った問題作。

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人間関係ストレスを味方にする3つステップ

kusakaberyotaro.hatenablog.com

今日は人間関係でかかるストレスを

味方に変える方法を紹介します。

ストレスには良いストレスと悪いストレスがあります。

良いストレスには、優ストレスとか言いますが

自分を成長させてくれるストレスがこれにあたります。

筋トレとか、難しいことにチャレンジする。

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ストレスを感じてもそれが自分の

成長に繋がると感じていた場合に感じるストレス。

これは良いストレスです。

悪いストレスはストレスを感じた際に悪いストレスは

コルチゾールという物質を作ってしまい

つまり、良いストレスと悪いストレスの違いは何か、

それは乗り越えたあとにストレスが残るか否か

それが重要です。

ストレスを成長につながると思う人には

BDNFという物質が分泌されると言われています。

ストレスを力に変える。

自分の力に変えると考えることが重要です。

これを簡単に変えていくのがアリアクライン

のスリーステップです。

1つ目、自分がストレスを感じていることを受け止める。

ストレスを感じていることから目を背けてしますと

逆効果が待っています。

ストレスを感じた時に体にどんな変化が起きているかを

冷静に判断する。これが重要です。

瞑想にも通じますが、冷静に客観的に

皆さんがストレスを感じた時に

いかに冷静に受け止められるかが重要です。

二つ目にストレスを身体が感じるという事は、

脳が、自分の大事なものを脅かされているから

大事なものを守りなさいと、脳が発する

ストレス信号です。

自分の大事なものに気づく事、

これが重要な第二ステップです。

三つ目、第二ステップで自分にとって何が大切なものか

わかった時に、それを脅かされた時にどんな行動が取れるか、

これが第三のステップです。

そして守るための具体的なステップを

この三つを考えながら行うことで、

ストレスを成長に変えることができます。

これを踏まえ人間関係に割く時間と

自分の時間をいかに過ごすか、

時間を自分のものとして過ごすことの

重要性、これを知る事で人生の歩み方が

変わってくることは必然だと思います。

幸福な人生を送るためには

時間を大切に生きる。これが重要。

再認識した。そんな話でした。

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日本は7位! 訪れるのに最も安全性の高い国 TOP 10

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今日は、自分の中の常識を覆すような、

意外な情報を聞きましたので、掲載したいと思います。

私の中では、世界で一番安全な国は当然日本であり

世界に冠たる法治国家と思っていましたが、

ネットサーフィンをしていてたどりついたあるページの

記事によれば、

なんと一番はアイスランド! だそうです。

記事の最後には以下の文言がありそこからの

エビデンスのようです。

※この記事は、海外のサイト UK版『Country Living 』で掲載されたものの翻訳版です。

続いて、ランキングはトップテンまであり

なんと日本は7位との事です。

俄かには受け入れがたい内容ですが、一説によると

そういうデータがあるのかも知れません。

まあ何事も諸説あるので、驚く事では無いのかも知れませんが、

海外旅行の行き先を検討する時の参考や

観光で訪れる事と住むことは違うと思いますが

将来、他国へ移住する可能性が出てきたら、

今回のランキングを参考に出来るのではないかと思います。

今日のブログは、どちらかというと自分の備忘録というか、

雑学のためにというか、残しておきたい記事だった為、

掲載してみました。

今後も、心が豊かになったり、心が楽になったりと

なるような話を中心に掲載していけたらいいなと思っております。

そんな話でした。

以下、訪れるのに安全な国トップ10

1.アイスランド
毎年、約200万人の観光客がアイスランドの美しいフィヨルド、山々、滝を見に訪れている。北欧に位置するこの島国は、自然災害リスクのみならず、犯罪及び健康リスクも低かったため、もっとも危険度の低い旅行先だった。テロ攻撃の可能性は「排除できない」ものの、人気の旅行先としてリストアップされたその他の国と比較すると、その可能性は低い。毎年、200万人の観光客が訪れるのも無理はない。

Photo: Getty Images
2.アラブ首長国連邦
ドバイやアブダビなど、イギリス人観光客の間で人気のスポットを有するアラブ首長国連邦は、テロのリスクが「あるかも」という理由で2位になった。

3.シンガポール

4.スペイン

5.オーストラリア

6.カナダ

7.日本

8.モロッコ

9.ヨルダン

10.バルバトス

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チーズはどこへ消えた。 に学ぶ3つの教訓の話。

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今日はベストセラー作品、チーズはどこへ消えたを紹介します。

アップルやベンツが社員教育に採用したことでも有名となった作品です。

この本は人生の教訓となる大切な作品です。

この本にはねずみのスニッフとスカリー、

こびとのヘムとホーというキャラクターが出てきます。

彼らは、大好きなチーズを見つけるために、

毎日迷路の中を一生懸命探していました。

そんなある日、チーズステーションCというところで、

大量のチーズを発見します。

大喜びした彼らは、それから毎日ここでチーズを、

たらふく食べるという生活を送ります。

長いあいだ、快適な楽しい生活が続きましたが、

だんだんとチーズの数は、減っていき、

ある日チーズは綺麗さっぱりなくなってしまいます。

それを見てねずみのスニッフとスカリーは、

ほかのチーズを探すためにもう一度迷路へ旅立ちます。

その一方、こびとのふたりは、

パニック状態に陥ってしまいます。

彼らはチーズはどこに消えたんだ。

と怒り始め、今後どうすればいいか途方にくれます。

そして、二人が出した結論は現状維持。

いずれチーズは戻ってくると信じて、

その場に残ることとします。

しかし、当然ですが、待っても待っても、

チーズは戻ってきません。

次第にふたりは心身ともにダメージを受けて行きます。

そんな日々が続いたある日、ついにホーは、

迷路に出ることを決意します。

行動しなければチーズは手に入らないことに、

気付いたのです。

しかし、臆病なヘムはホーにこのように言います。

迷路に出てチーズが見つからなかったらどうするんだ?

しかも、外は危険だらけじゃないか。ここに残ろう。

そしてホーはこのように返します。

チーズは待っても戻ってこないさ、

人生は進んでいく、俺たちも進まなければならない。

そう言い残すと迷路へ出発したホー。

彼はここで一つ教訓を学びました。

それは変化を辞めると待っているのは破滅だけ。

生き残るためには自分が変わるしかないことを

理解したのです。

しかし、そんなホーに大きな壁が立ちはだかります。

それは恐怖です。

一歩迷路に出るとそれは今までに見たことのない場所。

そしてホーは目の前の暗い道に、

恐怖が待っているかもしれないと、

止まってしまいます。

しかし彼はそんな自分を客観的に見ようとしました。

そして俺は恐怖のせいで悪い方に考えているんだ。

もし、恐怖がなかったら俺はどうするだろうか?

前進することを決意します。

そして一歩踏み出した瞬間に笑を浮かべている

自分に、気づきました。

心を満たす何かを感じていたのです。

でも、どうしてこんなに気分がいいのだろう、

チーズもないのに、ホーは不思議に思います。

しかし、しばらくして気分のいい理由がわかりました。

そして、壁にこう書きます。

恐怖を乗り越えると楽な気持ちになる。

一番怖いのは何が起こるか想像しているとき、

そして行動さえ起こせばそこには何もないことが

わかったのです。

長らくいい気分になっていなかったホーは

意気揚々とチーズを探し続け、

しばらくすると新たなチーズステーションを見つけます。

しかし、中に入ってみると中身は空っぽ、

誰かが食べ尽くした後でした。

そしてまた一つ教訓を覚えます。

古いチーズに見切りをつければ、

それだけ早く新しい、チーズが見つかる。

この時になれば、ホーは過去にとらわれず、

今に集中するようになっていました。

なので、もっと早く探していればと後悔せずに、

探検を続けることにします。

さらにスピードを上げて前に進み続けたホー。

ついに、その時が訪れます。

目の前に、新たなチーズステーションを見つけたのです。

そこには、今まで見たことのない美味しそうなチーズが

山ほど、そしてねずみのスニッフとスカリーが、

美味しそうにそのチーズを食べていました。

しばらくは呆然としていたホーも次第に喜びが溢れ出し、

2匹のもとに向かいました。

そして笑顔で負いそうなチーズを掲げて、こう言います。

変化万歳。

この作品は人生の暗喩です。

小人たちが探していたチーズは、

仕事の成功やお金、良好な人間関係、やりたい事や、

あなたが人生で求めるものです。

そしてチーズを手にするためには、

人生という複雑な迷路を進んでいかなければなりません。

だからこそ、勇気を出して進んだホーの生き方を選ぶのか、

恐怖にとらわれその場に残ったヘムの生き方を選ぶのか、

この選択は重要です。

そして、二人から学べる教訓は3つあります。

一つ目は変化とは何かを失うことではなく、何かを得ること。

人間にはホメヲスタシス、恒常性維持機能といって、

現状維持することに安心感を覚えます。

逆に言うと、何かを失うんじゃないかと恐怖を、

強く感じるように設計されています。

そして、これが原因で多くの人は現状に固執してしまいます。

わかりやすい例がブラック企業の社員、

辞めたいと強く思っていても、実際に転職できる人は多くありません。

これは恐怖に支配されているからです。

転職してもっとブラックだったらどうしよう、転職できなかったら

どうしようと悪い方に考えてしまっているからです。

その結果、現状に対する不満よりも、

変化に対する不安が大きくなってしまい、

行動に起こすことが難しくなってしまいます。

もちろん、現状に不満があったらすぐに辞めろと、

無責任なことを言いたい訳では有りません。

伝えたいことは、新しいチーズを得るためには、

古いチーズを捨てなければならないこと。

決断するという意味のディサイドという言葉がありますが、

語源は切り捨てる、決断とは古いチーズを切り捨てることで、

変化とは、新しいチーズに出会うこと。

これを意識して変化を続けることがとても重要です。

二つ目の教訓は、過去の失敗は現在には関係ないこと。

あの大学に合格していれば、

自分に才能があれば、上手く言ってたのに、

過去の失敗や恵まれない点を言い訳にして、

何かを諦めてしまう人をたくさん見てきました。

もちろんスタート地点や、現在位置、才能は、

平等と綺麗事を言うつもりはありません。

借金があると新しいことにチャレンジしにくい。

学歴があったほうが就職に有利、これらは当然です。

ただそんな事は、皆さんには関係ありません。

今この瞬間に前に進むかを決めるのは今の自分です。

過去を悔やんだところで、新しいチーズは来ません。

それならば、前に進んでチーズを探すことのほうが

合理的ではないでしょうか。

学歴がない、お金がない、時間がない、と言い訳をせずに、

前に進んでいれば、

学歴以上のものを手に入れてたかもしれません。

結局は、今の自分が変わらない限り何も変わりません。

過去に囚われている暇があるなら、今この瞬間から変わりましょう。

言葉で言うのは簡単ですが実際に行動するのは、

簡単ではないですよね。

なので、三つ目の教訓です。

チーズは常に恐怖の先にある。

行動を起こすのは怖いものです。

失敗したら、周りからダサいと思われるかもしれないし、

生活が苦しくなるかもしれません。

しかし、結局自分の欲しいものは恐怖の向こう側へ、

用意されているものです。

なので考え方を変えて、恐怖を感じているということは、

あなたが挑戦しようとしている証拠、

正しい道を歩んでいる何よりの証拠です。

なので、恐怖が来た時に止まってしまうのではなく、

この先にいい事待っているんだと突き進んでいくと、

日常が変わっていきます。

是非、今日ふと友達になって人生という物語を、

楽しんでいって下さい。

まるで、私自身のために作られたストーリーに感じ、

なかなかに、意識高揚の効果がある話でした。

そして、もちろん自分もですが、

これを読んだ方の人生の契機になれば、幸いです。

そんな話でした。

<

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ストレスのたまらない生き方の話

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今日の話は科学的根拠はないのですが、

これこそがストレスの掛からない生き方だな。

と思える話を聞きましたので紹介します。

その方は三重の仙人と呼ばれ山奥に住んでいます。

三重県大台町にある大杉谷。

黒部、清津と並ぶ日本三大渓谷のひとつで、

「最後の秘境」として知られています。

ここに「三重の仙人」と呼ばれる人物が住んでいて

現在は、年金とたまに町におりて

アルバイトをして暮らしているそうです。

インタビューにどんな生活を送っているのかを聞かれ

「ボーっとしてるんだよ(笑)。もちろん予定がなにもなければ、に限るけどな。川のせせらぎ、風の音、葉っぱが擦れ合う音なんて聞きながら、うたた寝したり、読書したり……これが極上の時間やな。

時間なんてあっという間に過ぎるから、全然飽きないね。それに、自然って毎日表情を変えるしな。目の前の宮川は毎日水量が変わるし、葉っぱの色だって観察していると、変わりゆく様子がようわかる。春なんて毎日葉っぱの色が変わるから、そらすごいで。

こう答えてます。

想像しただけで、圧倒的な爽快感を想像させられます。

家のある場所は、近くのダムを管理する発電所職員の寮だった。それが発電所の業務自動化の影響で長らく空き家になっていたところを、町と交渉して手に入れたのだそうです。

高校2年生の時に現在の住まいの近くにある滝に魅了され

そこに住むことを決意。

しかし、高校を卒業して働き出したらあっという間に40代になっていて

人生80才くらいまで生きるとして、

やばい、あと半分しか残っていない。

と気づききっぱりと仕事を辞めて、

高校時代に決意した。

瀧の近くで暮らすことを敢行します。

素晴らしい行動力です。

まあ、察するに、ご家族がいなくて独り身だからできる事?

かもしれませんが、すごい事です。

当初は山荘として営業もされていたようですが

大きな台風で、登山道が封鎖されたタイミングで

営業を辞められたそうです。

今は、年金とたまに山をおりてアルバイトをして

普通に暮らしているようですが

家の近くに滝があるなんて魅力的ですよね。

私も好きで時々、滝を見にに行きますが、

マイナスイオンやアルファー波が出まくりです。

癒されますね。

更に仙人がすんでいる滝には上へ登れるところがあり

美しい滝と自然が重なるまるで絵画のような絶景が

広がっているようです。

しかし、それを写真で写そうとしても

写真では良さが反映されないようです。

仙人はこう答えてます。

 「そうなんよ。俺も何度か写真に撮ったんやが、まるで伝わらん。本当に素晴らしいものほど写真では伝わらんのやろ。実際に見て感じるのが一番。どうでもいいものほど、綺麗に写るんにな」

そりゃそうですよね。

圧倒的な自然を感じたければ

体感することが重要です。

体感できるためには行動力が必要。

また、大抵の方はしがらみで

がんじがらめになっていると思いますが

それらを説得したり突破する

突破力。

色々身に着けて、行動した結果。

自分の欲しいものが手に入る。

この原理原則は、何事にも通じるものがあります。

私も将来描いているものを実現したいと

強く思える。そんな話でした。

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間違った ストレス解消法トップ9

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今日は、いつもと逆転の発想で

実はストレス解消にはならない

ストレ解消法を知りましたので紹介したいと思います。

アメリカ心理学会の発表ですが

よくある9つのストレス解消法で

ストレス発散の効果がなかったことが発表されました。

1.ギャンブル

脳が働く上のコルチゾールも働くので強すぎて

反対に疲れてしまう。リスクに対するゾクゾクは無駄。

期待値に対する結果がストレスになります。

2.ショッピング

あれも欲しいこれも欲しい、ドーパミンが出ます。

そして買った結果、なんでこんなものを

買ってしまったんだろうという後悔。

特に、クレジットカードを使うことが危険です。

後悔からのストレス解消で

また欲しくもないものを買って

ストレスを解消しようとする考えが働きます。

そのスパイラルが危険です。

3.たばこ

タバコを吸うと血管が収縮することで

体にとってストレスがかかりますし

タバコをやめてイライラするのは

単純にニコチンに対する依存反応です。

4.酒

ストレスがかかっている時に飲むお酒は

解決にもなりませんし、飲んでる時は

気持ちがいいですが、翌日に悪影響があったり

飲みすぎは翌日気持ちが落ち込んだりします。

5.やけ食い

やけ食いも上記2種類と似ていますが

自分が行ってしまった行為に対する後悔が

ストレスになり、ストレスを解消するために

やけ食いをする。これも負のスパイラルです。

6.テレビゲーム

上記5種と同様、楽しいが、ストレス解消で

行うと、後に時間を無駄に過ごしてしまった

後悔が頭を擡げてきます。

そうなると、逆効果です。

7.ネットサーフィン、SNS

理由は同様です。

隣の芝生は青く見える。

ストレスのない状態で使用する分には

問題ありませんが、

その状態ではマイナス効果です。

8.テレビを見る。

テレビゲーム、ネットサーフィン、SNSと

理由は同様です。

9.映画

通常時は良いのですが

ストレスを感じているときは

ストレス解消の効果はないとされているようです。

これらは、ストレスがない状態では有効ですが、

ストレスがある状態では効果がないという事が

わかっているようです。

大切なのは、ストレスがない状態では

有効ですので、客観的に自分の状態を判断

出来ることが重要になってくる事と、

ストレスを感じた時に軽減する方法。

ストレスを感じづらくなる方法を学ぶ事が

大切です。ストレスに対する耐性を

作ることが重要になりますので、今まで

いくつか掲載した方法を実践して頂きたい。

そう思った。そんな話でした。

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小説のすすめ 初恋さがし 真梨幸子

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今日は、最近の話で出ました感情知性、語彙力が

ストレス軽減に役立つ話で、自分が今どのような

感情になっているかを言葉で表すことが重要だ。

とする話がありましたが、今回ご紹介する本に

参考になる部分が沢山あると思います。

丁寧な情景描写とまさに感情を詳細に表現されている

作品です。内容もザ、ミステリーといえる。

巧妙で、何とも言えないおもしろさに

満ちあふれた作品です。

こういう作品に出会うとあっとゆう間に

読破してしまいますね。

至福の時を過ごさせていただきました。

成功も失敗も、かけがえのない記憶。だから会いたい、あの人に――。所長も調査員も全員が女性、その探偵事務所の目玉企画は「初恋の人、探します」。青春の甘酸っぱい記憶がつまった初めての恋のこと、調べてみたいとは思いませんか? ただし、ひとつご忠告を。思い出の向こう側にあるのは、地獄です――。他人の不幸は甘い蜜、という思いを、心のどこかに隠しているあなたに贈る、イヤミス極地点!

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覚えるだけでストレスが減る話

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今日は、ある言葉を覚えるだけでストレスが激減する話を紹介します。

まずは感情知性の話からですが

例えば感情がシンプルに最高と最悪しかなかったら

少しのことでも良いことがあれば最高という認識となり

少しのことでも悪いことがあれば最悪という認識となります。

そこで大切になってくるのは感情を表す言葉を

多く知っていることになります。

今感じている感情を分析して解像度を高めていくことで

脳が解決策を考えてくれるのです。

つまり語彙力を高めて、今感じている感情を

表現できる言葉を知っていると脳が対策を講じて

ストレスを解消するような働きをしてくれて

ストレスが激減するようになります。

例えば、悪い人がたまに優しいことをすると

ギャップで急にいい人に感じて騙されてしまうことが

あるかもしれません。

しかし、優しさでいい人に思えても

それ以外の言動や行いを冷静に見ると

とてもいい人ではないことがわかるでしょう。

感情を分解していくことが重要です。

例えば最高という感情があったとします。

幸せなのか、満足感なのかリラックスしていて

最高なのか、運がいいことなのか、高揚感なのか

アドレナリンが出ている興奮感なのか、

最高に面白い興味をそそられるものなのか

他人を助けたことによる感謝の気持ちをもたれた

嬉しさなのか、等、分類することが重要です。

またネガティブな感情も同様です。

どのような最悪なのか、

悲しみなのか、怒りなのか、

悲しみとしたら、裏切られた悲しみなのか

期待と違う悲しみなのか、命に対する悲しみなのか

哀れみなのかなど、細かく感情を表すには

自分の感情、或いは他人の感情を表す言葉を

知っていることが重要になります。

分析が出来る様になり、分類が出来る様になると

脳が対策をしてくれるので、ストレスは激減します。

語彙力を高める事が大切です。

語彙力は人生を左右します。

難しいことはありません。

雑学でも良いようです。ドイツ語で

シャーデンフロイデは他人の不幸を喜ぶという

最悪な感情の意味です。

そんな言葉でも一つ一つ覚えて行くことで

感情の分類に効果があるようです。

へー、言葉の勉強をしよう。と思った。

そんな話でした。

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