嫉妬を前に進む力に変える心理学の話

今週のお題「好きな漫画」

kusakaberyotaro.hatenablog.com

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今日は、ネガティブな感情を、

嫉妬やそれに近い感情を、

前に進む力に変える方法を聞きましたので

紹介したいと思います。

嫉妬の感情を感じた時に力に変える方法は、

自分が他人に嫉妬感じた時に、

それをコントロールするのは意外に簡単なんですが、

他人が自分に嫉妬を感じた時に、

コントロールが難しくなってきます。

妬みの感情を理解することで、

妬みについて何でそのように考えるかが、

わかってきます。

例えば、水の入ったコップをテーブルの

端に置くと重力の関係で、

落ちやすくなります。

自分がテーブルの端にコップを、

おいたとして、コップが落ちて割れたとしたら、

コップを置いた自分が悪かったと思います。

嫉妬の感情の利点もあります。

自分の求めている感情が理解できます。

例えば、皆さんが小学校三年生の子供に、

自分は100点取ったから、お兄さんや、

お姉さんよりも、自分の方が頭がいいんだと、

言われたとしても、その子よりも、

自分の方が頭が良いと分かっているから、

本気でその子に対して怒り狂う人はいないですよね。

それは、自分がその子よりも知識を保有していることが、

明らかだから、ムッとしないと言う事です。

そうすると相手が持っているものを、

自分が欲しいとは思わないですよね。

そうすると、何が起きるかというと、

受け入れてあげる事が出来ると言う事です。

つまり、妬みの感情は自分の欲しいものを、

相手が持っている時に起こる感情です。

相手が何かを見せつけてきた時に、

自分にとっての欲しいモノが明確になるってことが、

妬みの感情の利点です。

近しいようで、劣等感とは違います。

劣等感は自分よりも成功している人を見て、

感じる感情です。

比較して自分がダメだなと思う感情。

嫉妬の感情は、自分が欲しているものを、

そして、手に入らないものを、

持っている人に対して感じる感情です。

そこで何が起きるかと言うと、

嫉妬の感情を感じた時に、だから努力するっていう人は、

殆どいなくて、嫉妬の感情を感じた時どうするかと言うと、

嫉妬の原因になっている人を叩くんです。

例えば、自分のやりたいことに没頭して生きている人は

嫉妬を感じないはずです。

例えば自分が心理学者だったとして、

他の心理学の研究者が自分が解き明かしたかった。

人間の心の闇を解き明かしましたと、

なると嫉妬を感じるわけです。

なぜなら、それを自分が欲しているものだからです。

これは正常です。

所が、心理学の研究一本で、頑張っている中で、

同期が金銭的に成功したとします。

この時にもし、それを羨ましいと思ってとしたら、

これは、違うんです。

その時点で真に欲しているものは、

お金なんです。

その理由は単にお金が欲しいだけでは、

ないかも知れません。

お金があれば、その他のことが実現できるから

思う感情かもしれません。

しかし、それを嫉妬する事で気付く事が出来ます。

この後、二つの道があります。

嫉妬を感じた時に自分の感情はこれなんだと、

受け入れて頑張ることが出来るのか。

それともそれを受け入れる心の器がないことで

自分が欲していたモチベーションを捨ててしまうのか。

この二つのルートがあります。

しかし、まさにこれが自分が本当に求めているものは

何かを見つけることができるのが嫉妬の感情です。

お金をたくさん持っている人は、他のお金持ちには、

嫉妬しづらいはずです。

お金を持っていない人よりわ。

お金を持っている人は時間的余裕を欲しがります。

そしてお時間的自由を持っている人に嫉妬を感じます。

これが、自分が本当に欲しいと思っている感情です。

嫉妬の感情は意外にマインドフルな感情なんです。

なので、その感情を受け入れることが大切になります。

自分に足りてないものがなんなのか、

教えてくれているのが嫉妬の感情なのです。

例えば、元カノに彼氏が出来たと聞いたら

どう感じるでしょうか?

それが、大学生の頃の彼女だったとしたら

嫉妬を感じるでしょうか?

 現在の自分は、その頃の彼女よりも、

もっと、素敵な相手を見つけられる自信があれば

おそらく嫉妬を感じないでしょう。

その逆なら、嫉妬を感じるでしょう。

良くないのが金持ちに対して嫉妬して、

お金持ちに対して、何か悪いことをして

お金を得ているんじゃないだろうか?

のようなことを考えて、

自分はお金に関して無関心であると思いたいのです。

よくメディアで、不正があった時に、

人々が叩くのは、持っている人に妬みがあるから

叩いて、自己肯定感を得ています。

それは、自分の感情を実は受け入れられずにいて

これは自分の夢を欲求を壊す行為でもあります。

これを、改善するのにはどうしたら良いのか?

それは、親しい人に自分の嫉妬を打ち明けましょう。

または紙に書き出しましょう。

例えば、夢が見つからない。

やりたい事が、見つからない。

そう言う意見を言う人がいますよね。

その時は、他者へ悔しいと感じるときや、

嫉妬を感じる時はないか、羨ましいな、

レベルでも結構です。聞いてみましょう。

その答えが、そのまま

やりたい事の答えなのです。

そう教えてあげましょう。

妬みの文化が出来上がっている現代です。

小さなことでも叩いて権力の座から、

引き釣り下ろそうとします。

でもそれはマイナスでしかありません。

我々はそのエネルギーを上手に

プラスの力に変えていきましょう。

まずは、自分が欲しているものを

嫉妬の感情から、見つけて行って、

そのために努力をする。

行動する。行動をするきっかけにする。

行動につながらない

ネガティブな感情はマイナスです。

そして、他者の成功を祝うこと、

これも重要です。

成功した人との関わり、細かなことでも

結構です。成功は伝染します。

自分は近くの人に、驚くほど

大きな影響を受けています。

妬むだけで、行動せず終わってしまう人は

それで終わりです。

行動を起こさなければ成功はしません。

行動を起こせる成功をした人が

自分の周りに多くなれば、

成功は伝染してチャンスが回ってきます。

その可能性が高くなります。

成功は行動、これに尽きるのです。

これに気づくためには、

嫉妬の感情が重要なのです。

自分も素直に受け入れて、行動をしたい。

そんな話でした。 

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ストレス解消できるインスタントラーメンの話

kusakaberyotaro.hatenablog.com

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今日は、とても魅力的な話を聞きましたので、

ご紹介したいと思います。

今回ご紹介する記事の作者はキャンプなど

アウトドアが好きな方で、この記事の時には、

急なチャンスが出来て、急遽、友人と予定をあわせ

当日デイキャンプ場に向かったようです。

記事の中ではこう語っております。

わたしはこの日、とても浮かれていた。

なぜならスケジュールがつまっていて、今週キャンプに行くのは諦めていたところ、予定が変更になり、キャンプに行けることになったからだ。

キャンプはいつでも行けそうで、なかなかそうもいかない。

なぜなら、そもそも天候には大きく左右されるし、焚(た)き火をすると髪の毛にニオイがつくので次の日に人と合う約束があるとちょっと気が引けてしまうからだ。(念入りにシャンプーをしても、しっかり取れるまで2日はかかる)

だからこそ、このスーパーラッキーデーを見逃すわけにはいかなかった。
友人とキャンプに行こうと決めたのは、なんと当日の朝。

私たちは、マグカップや焚き火台、それからお気に入りの椅子など必要最低限のキャンプ道具と、キッチンに置いてあったインスタントラーメンを雑にリュックにつめ、予約したばかりのシェアカーに乗り込んだ。

行き先は「府中郷土の森」。都心からも車で1時間半ほどで行くことができ、さらに無料というデイキャンプには最高の場所だ。おまけに川まである。

そして、手抜き飯と称し、日本酒で作るラーメンなるものを作り出します。

このインスタントラーメンはTwitterでバズっていたリュウジさんのレシピを参考に、「日本酒でつくるラーメン」を作ったようです。

材料は

・サッポロ一番味噌ラーメン(袋)
・日本酒100cc
・水350cc
・トッピング(卵・ねぎ)

日本酒と水を合わせて火にかけ、アルコールを飛ばす。十分に沸騰したらそこに麺を入れ、あとは通常通りの作り方。

スープの素をいれて卵とネギを落としたら完成。

お酒いれるだけでそんなに味変わるか……?と思っていたが、これがめちゃくちゃおいしい。スープに甘みが加わって、もはや発明、天才のそれ。

との事です。

本当にめめちゃめちゃおいしそう。

直にでも作ってみたくなります。

それ以外にも、ステーキを食べたり、

季節の旬な果物を食べたりと贅沢な時を過ごします。

そして、キャンプへの想いをこう締めくくります。

完食する頃には、デイキャンプ終了の時間に。
出発が遅かったこともあり滞在時間は短かったが、本当に来てよかった。
自然にかこまれ数時間過ごすだけで、こんなにも身体も心も元気になる。

この記事を読んでくださった方の中で、最近ストレスを感じていたり、何かに煮詰まったりしている方がいたら、デイキャンプを提案したい。たとえ数時間でも、大自然の中で過ごすと身体が元気になるのを実感するはずだ。

その際は、日本酒とラーメンをお忘れなく。

※日本酒でつくるラーメンは、沸騰させても100%アルコールがなくなるとは限りません。運転する方はお控えください。

おっしゃられていますように、

自然に触れることがストレス解消になる事は、

いろんな論文で示されているように、科学的根拠のある。

正しいストレス解消法です。

ストレス社会と言われるように、

ストレスフルな時代ですが、もちろん、

皆さんそれぞれ自分に合ったスレス解消法を

行っているかと思います。

有効性の確認されたいろんな方法も、

それが自分に合うはわかりません。

我々現代人は、ストレスと向き合い、

上手に付き合って行く他ありません。

その為には、一つでもその種類を知らなくてはなりません。

ですので、私は知りえた方法はブログで紹介して

知ってもらえると、救われる方がいるかも知れない。

この一心で、これからも紹介していき続けたい。

そう思った。そんな話でした。

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小説のすすめ 黄昏ダンサーズ 桂 望実

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www.amazon.co.jp

今の自分との共感が強すぎて、

目頭が熱くなりっぱなりでした。本当にザクザクと

心を揺さぶるそんな作品です。

内容紹介

人生後半戦を迎える男たちの、まさかの新しいステージは
おじさんたちだけの社交ダンス!?

仕事じゃなくても輝ける、いつもの景色が違って見える
でこぼこ道の人生を歩いてきた中年世代が
出会って励んで夢中になった!

今日もスタジオに彼らは集う。
社交ダンスを定年後のボランティア活動と位置づける田中。
モテたい一心の商社マン川端。
苦労人だが踊りは熱い工場経営者の大塚。
まるきり初心者の面々を指導する講師の米山は、
不思議なくらい無気力で――。

笑えて、ビターで、ぐっとくる
桂望実の最新書き下ろし小説

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年収1000万超は楽!サラリーマンの人生を変えるプチ起業のポイント

kusakaberyotaro.hatenablog.com

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今日は、早期リタイアや

セミリタイアをしたいサラリーマンの夢、

プチ起業のポイントを聞きましたので、

ご紹介します。

独立を考えていても、独立するための

アイデアを考えて、考え続けていて、

先に進めない人がいます。

これは、アイデアを考え続けているから、

アイデアが出てこないのです。

人間の脳は、実はグッドアイデアを、

考えつくためには、ぼー、とする必要があります。

脳の機能をオフししなければ、

アイデアは生まれないのです。

そこで、アイデアを生み出すためのポイントは

白昼夢を利用する方法があります。

例えば、退屈な仕事や作業、食後に、

本を読んだ時に、うつらうつら、

する事があると思います。

今回の研究は、カルフォルニア大学サンタバーバラ校の

心理学チームの研究になります。

定番ですが、代替利用法、

レンガの新しい使用法考えてもらいます。

グループを二つに分けます。

グループ1にはある画面に、

数字が一定間隔で表示されます。

そして、表示される数字の中で、

色の付いた数字が表示された時だけ

イエスと答えてもらう実験です。

しかし、色つきの数字はほとんど、

実際には出てきません。

被験者はずーと画面の数字を

ぼーと、見ているだけ、こうなると

どうなるのかというと、眠くなります。

つまり白昼夢状態となります。

次にグループ2には、同じように

画面に表示される数字に色付きが出たときに

前回出た色つきの数字が、偶数だったのか、

奇数だったのかを答えてもらい、かつ、

色付き数字の発生頻度を高めました。

そうすると、かなり集中力が必要となります。

そうすると白昼夢にはなりません。

実験開始前に、レンガの新しい使い方を考えてもらい

実験後に、また新しいレンガの使い方を考えてもらいます。

今まで当たり前にあったものの新しい使用法を思いつく、

まさに、企業に必要な発想です。

例えば、ウーバー、当たり前にある車、

これで小遣い稼ぎをする発想。

イーロンマスクもそう、莫大な費用が必要だった、

宇宙開発の費用を10分の1でやってみたり、

今まであったものの、コストを変えたり

切り口を変えて、ヒットさせる代替用法の発想です。

実験の結果、白昼夢のグループ1は沢山の

素晴らしいアイデアを思いついたそうです。

ともすると、現在つまらないと思っている仕事を

している方や、アルバイトだったり、作業を

している方は、実は、チャンスなんです。

ポイントは一つだけ、朝仕事の前に、

一度、自分の将来を描き起業のアイデアを考える事、

そしてつまらない行動を取って、白昼夢状態に

なった時に、頭の中で考えて、熟成させて

その作業が終わった後に、しっかりとアイデアを考える。

これだけです。

これで、科学的にはアイデアが生まれやすくなります。

そういう知識を集め行ってみる経験と体験の蓄積が

我々の未来に作用してくるのでは、ないでしょうか?

すぐにでも、試してみようと思える。

そんな話でした。

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生命と小説が必要な話

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kusakaberyotaro.hatenablog.com

今日は生命と小説や物語の存在意義を示す

話を聞きましたので紹介します。

不死を与えられても、トロイのティトノスになんかなりたくない。

ゼウスほど意地が悪くないよ。

忌まわしき老いを背負わせる気はない。

ホメロスのように。

トロイのティトノス

ティノトス=ギリシャ神話に登場する、

トロイの王子。

彼を見初めた女神がゼウスに願い、不死を得た。

しかし、不老を願うのを忘れたため、

永遠と老衰し、死を願うようになる。

ホメロス=紀元前八世紀末の吟遊詩人。

イーリアス、オドュッセイアの作者とされる。

生きとし生ける物はいつか必ず死ぬ。

あまねく生命の素地にプログラムされている。

死だけが多細胞生物の存在を可能にする。

死がなければ、一切の進化はありえない。

人の寿命は2百年前に比べて、2倍に伸びた。

実質的に生殖を行わない長寿は、

多様化を生まない以上、進化には無意味。

人間はティトノスの呪いと共に生きている。

もはや、死は人類の進化に不要な機能。

人間の歴史は、死をどう受け入れるかの

歴史でもある。

理不尽な死を受け入れるため、人間は、

宗教を作った。

死の恐怖を忘れるために、森を離れ、

都市を築いた。

しかし、それにもそろそろ限界がきている。

だから、人々は、小説を、物語を作った。

死は多様性を生むための発明、

確かにそういった側面もある。

でも、死が生んだ最大の発明は感情。

死が、永遠の別離こそが、感情を生んだ。

その感情を複雑に編み、共感のレベルまで、

昇華させることで、人は強くなった。

そのためのツールが物語。

物語を共有する事で、人々は夢や、

未来や、希望を共有した。

一人では成し得ない、大きなことを成し得た。

ときには物語の共有が、悲劇を生むこともあった。

悪意を持って物語を利用する者もいた。

それでも、物語がなかったら、人はいまだに

森の中で暮らしていた。

生命体が、DNAを運ぶ乗り物だとしたら、

物語は、感情を運ぶ乗り物。

永遠の命があったら、人は創作しなかった。

人類には、物語が小説が必要。

少し、表現がわかりづらいかもですが、

人が小説の世界で心が豊かになることの

エビデンスを知った。

そんな話でした。

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投資で失敗する人、成功する人の科学の話

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今日は、お金のプロの話を聞きましたので、

その話を紹介したいと思います。

オックスフォード大学が、価格的根拠はあるのに、

マーケティングで二番煎じとなってしまい、

基礎研究は強いのにマーケティングが弱いがゆえに

商業的研究の弱さで、アメリカに負けてしまう、

価格的根拠がなくても、化粧品や美容品は、

マーケティングの良し悪し、で負けてしまう。

資産形成の中で、投資でも、起業でも、人生でも、

これをやったら成功するという話は、

現実的にはありません。

しかし、これをやったら失敗すると言う、

話は結構あったりします。

資産形成の中で、当たりまえですが、

資産がなくてそれを増やしたいのであれば、

リスクを取る必要が有り、すでに資産があり、

それを保全したいのであれば低リスクの運用が可能です。

とってはいけないリスクか、とってもいいリスクか、

これも重要です。

投資で成功する人の・共通点は、マクロのつかみが上手い人。

例えば不動産投資で、ミクロの中では例えば2020年までは

調子はいいだろうと、考えられるがマクロで考えると

人口の功績、移民の政策を見るとあまり投資しようとは思いません。

イギリスでは蓄えが出来れば家を買うことが常識ですが、

それは人口増加が前提であれば、伴って金融資産が、

増えることは必然です。家を買って払う支出よりも、

家を借りて支払う家賃の方が高ければ、家を買ったほうが

良いと言う理論が成り立ちます。なぜなら人口増加が、

前提の中では物件の価値は上昇すると考えられるからです。

その逆は、日本のバブル後の会員権に近い現象です。

近くにいる成功している人の真似をして自分で考えないで

それに投資をする人が、失敗する人の共通点です。

もっと言うと、宝くじ、競馬、競輪、買った瞬間に

資産が減っていくものに投資する事は明らかに損失です。

そういう知識を得る事を金融リテラシーと言いますが、

金融リテラシーを高める事が成功の科学と言えるかと思います。

つまり、資産を増やしたいならカジノを運営する側か

カジノの株を買ったほうが言いとういう話です。

 マクロ掴みが上手い人の伝説の話ですが、財政学で

有名なケインズさんという人がいます。

イギリスの大蔵大臣などを歴任したような方なんですが、

ドイツが敗戦国となったとき戦後補償でフランスが

莫大な金額を請求します。ケインズはそれでは

お互いの利益にはならないと提唱しますが、

フランスは聞く耳を持ちません。そこで、ケインズは

それなら、ドイツは破綻してしまうだろうと、

空売りすることによって巨万の富を得ました。

まさに金融リテラシーがある行動ですよね。

現在、世界経済も中国、アメリカ、日本、

いつ破綻するかはわかりません。

最後は経済学の発達したイギリスくらいですが、

ブレグジッドで先行き不透明となってしまいました。

投資はこうゆうマクロな目線で物事を見ることによって

いずれこれが投資先の有効な手段だとわかってくる。

それが大事だという話でした。

金融リテラシーを高めて、いずれ自分も巨万の富を得たい。

そう思ったそんなお話でした。

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災害後のメンタルの回復4つのポイントの話。

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今回の台風は、大変な被害になってしまいましたね。

そこで大きな災害のあとにメンタルを

回復する方法を聞きましたので、ご紹介します。

自分のメンタルを強くする方法として、

1、市民的意図、市民的関与、他人の役に立つような行動、

つまり他人に対する親切のことです。

例えば、仕事や他のことでも結構ですが、

忙しくて時間の余裕が取れないときほど、

他人に親切に行動することによって、

実は脳が、余裕があるんでは、なかろうか?

と錯覚を起こすと言われています。

我々が時間がない、忙しいと思うとき、

それは時間が足りないと思い焦ってしまっている

状況にあります。そして、焦っていると感じることによって

脳のパフォーマンスを著しく低下させます。

これでどんどんと時間がなくなってしまいます。

これが、時間がなくなり余裕がなくなる原因です。

そこで、脳に余裕があると思わせる行動が重要になってきます。

他人に親切にすることによって、

そういう行動は余裕のあるときに行う行動であるため、

脳は錯覚し、パフォーマンスが上がり、時間に余裕が出てきます。

ある実験でも、他人への親切やボランティアなどを行うことで、

幸福度が向上することが分かっています。

幸福度の35%は他人への親切で説明が出来るようです。

他者への親切は、幸福度が上がることとともに

メンタルが強くなることも分かっています。

2、社会的信頼、これはどのくらい社会を信頼しているのか、

世の中には一部、犯罪を犯してしまう人もいますが、

一部はそうですが、全体的に見るとまあ社会を信頼できる。

例えば、災害時には意外と助け合ったりする行動が見られます。

世の中、案外捨てたものではないと感じる事。これが重要です。

3、帰属意識、これは自分はどのコミュニティに属しているのか、

家族でも、地元の友達、仲間でも良いし、

働いていれば、会社、仕事とは別にいろんな活動をしているならば

そこのチームでも良いのですが、自分はどこかに属していると

認識できていること、意識を高めていくことが重要となってきます。

4、隣人補助、とにかく自分の身の回りの人を助けていく、

物理的に近い距離にいる人間に親切をする事が効果的だと、

言う事が分かっています。科学的に、遠くに住んでいる両親に、

親切にするよりも、一緒に住んでいる家族や、ご近所さんに、

親切をすることの方が効果があると言われています。

これは、文明は著しい発達を遂げておりますが、

根本的に脳や人間自体は、飛躍して進化したわけではありません。

本来、群れで暮らしていた時代には何百キロ先に、

すぐに移動することなんて不可能でした。

群れの仲間や近くにいる人間に親切にした方が、

生き延びる可能性が高くなります。

したがって、他人への親切、その行動が幸福度を高め、

自分のメンタルを強くする効果があるのです。

価格的根拠を知ると、なるほどな。と理解することが、

出来ると思います。

そして、それを知ることが重要で、

知っていればそのように行動を取ることが出来ます。

そしてメンタルが強くなれば、

日々の生活や生きていくことが多少でも容易になります。

そのように幸福な人が増えればまた、好循環のスパイラルが、

発生し全体に波及していくものと思います。

皆さんの幸福度向上を願って。

そんな話でした。

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小説のすすめ プリズム モンスター 百田尚樹

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 今日は以前、たまたま書店で手に取り、

興味を持って購入してみた夢を売る男という作品で出会い。

感動して、幸福な生活という作品で巧みなテクニックに嵌り、

 風の中のマリア、海賊と呼ばれた男、永遠のゼロという作品で、

魅了され、いろいろな作品を読みあさったのですが、

まだ読んでいなかったプリズムという作品と、

モンスターという作品を最近読んで、

また、大きな衝撃を受けたので、紹介したいと思います。

まず、プリズムは冒頭からどんどん引き込まれる、

とても魅力あふれる作品で、堪らず一気に読破してしまいました。

心理学というか、多重人格や統合失調症等の

難しい問題を扱っていながら、その中での展開が、

魅力的すぎて、ある意味予測できる展開なんだけど、

のめり込んでしまう自分がいました。

人生で楽しいことなんて、恋愛くらいしかないのだから、

生きているあいだは積極的に恋をしなくてはならない。

というある哲学者だったか、どこかの名言だったか、

その言葉を思い出しました。

ごもっともだと思います。

そして、次に読んだモンスターという作品は、

始まりは、綺麗な中に卑屈でグロテスクな印象が、

なんか、ハズレを引いてしまったかなと、

思ってしまうほどでしたが、

整形手術をするあたりから、俄然そそられ、

面白さが、見事に曲線を描いて上がって行き、

最後の最後にものの見事にピークを迎えた、

この完成度。

このテクニックは、流石と言わざるを得ないものでした。

本当に、小説家さんの凄さを実感しました。

もちろん、その関係者さんの知識、技術、

あっての賜物でしょうが、世界観が、

そして、類を見ない作品の幅の広さ、

素晴らしいの一言だと、素直に憧れます。

皆様にも是非読んで頂きたい。

そんなお話でした。

内容紹介

いま目の前にいるのは、私が愛した“あなた”ですか?
かつて誰も経験したことのない、切なくミステリアスな恋愛の極致!!

世田谷に古い洋館を構える資産家の岩本家に聡子は足を踏み入れた。美しい夫人から依頼されたのは、小学校4年生になる息子・修一の家庭教師。修一と打ち解け順調に仕事を続けていた聡子だが、ある日、屋敷の庭を散策中に、離れに住んでいるという謎の青年が現れる。青年はときに攻撃的で荒々しい言葉を吐き、聡子に挑みかかってきたかと思えば、数日後の再会では、陽気で人当たりが良く聡子を口説いてからかったり、かと思うと、知的で紳士然とした穏やかな態度で聡子との会話を楽しんだり……。会うたびに変化する青年の態度に困惑するが、屋敷の人間は皆その青年については口を硬く閉ざすのであった。次第に打ち解けていく青年と聡子。やがて、彼に隠された哀しい秘密を知った聡子はいつしか彼に惹かれはじめている自分に気づき、結ばれざる運命に翻弄される。変幻自在の作品を生み出す著者が書き下ろした、哀しくミステリアスな恋愛の極致。

内容(「BOOK」データベースより)

「僕は、実際には存在しない男なんです」世田谷に古い洋館を構えるある家に、家庭教師として通うことになった聡子。ある日、聡子の前に、屋敷の離れに住む謎の青年が現れる。青年はときに攻撃的で荒々しい言葉を吐き、ときに女たらしのように馴れ馴れしくキスを迫り、ときに男らしく紳士的に振る舞った。激しく変化する青年の態度に困惑しながらも、聡子はいつして彼に惹かれていく。しかし彼の哀しい秘密を知った聡子は、結ばれざる運命に翻弄され―。

内容紹介

町でいちばん美しい女は、
かつてバケモノと呼ばれていた。

醜い女が完全なる美を獲得した先にあるのは、
誰もが羨む幸せか、それとも破滅か──。
ベストセラー『ボックス!』『永遠の0』の著者、待望の書き下ろし最新小説!

田舎町で瀟洒なレストランを経営し、町中の男を虜にする絶世の美女・未帆。彼女の顔は、かつて畸形的なまでに醜かった。周囲からバケモノ呼ばわりされ、友達もできない悲惨な日々。そして思い悩んだ末、ある事件を起こしてしまう。追われるように移り住んだ「美女の街」東京。そこで整形手術に目覚めた未帆は、手術を繰り返して完璧な美人に変身を遂げる。そのとき、甦ってきたのは、かつて自分を虐げた町に住むひとりの男に対する、狂おしいまでの情念だった──。

内容(「BOOK」データベースより)

田舎町で瀟洒なレストランを経営し、町中の男を虜にする絶世の美女・未帆。彼女の顔はかつて畸形的なまでに醜かった。周囲からバケモノ呼ばわりされ友達もできない悲惨な日々。そして思い悩んだ末、ある事件を起こしてしまう。追われるように移り住んだ「美女の街」東京。そこで整形手術に目覚めた未帆は、手術を繰り返して完璧な美人に変身を遂げる。そのとき、甦ってきたのは、かつて自分を虐げた町に住むひとりの男に対する、狂おしいまでの情念だった―。

内容紹介

『永遠の0(ゼロ)』の百田尚樹、大暴走!!
最新書き下ろしは、出版界を舞台にした掟破りのブラック・コメディ!

◆あらすじ◆
敏腕編集者・牛河原勘治の働く丸栄社には、本の出版を夢見る人間が集まってくる。
自らの輝かしい人生の記録を残したい団塊世代の男、スティーブ・ジョブズのような大物になりたいフリーター、ベストセラー作家になってママ友たちを見返してやりたい主婦……。
牛河原が彼らに持ちかけるジョイント・プレス方式とは――。
現代人のふくれあがった自意識といびつな欲望を鋭く切り取った問題作。

「知っているか? 現代では、夢を見るには金がいるんだ」

内容(「BOOK」データベースより)

敏腕編集者・牛河原勘治の働く丸栄社には、本の出版を夢見る人間が集まってくる。自らの輝かしい人生の記録を残したい団塊世代の男、スティーブ・ジョブズのような大物になりたいフリーター、ベストセラー作家になってママ友たちを見返してやりたい主婦…。牛河原が彼らに持ちかけるジョイント・プレス方式とは―。現代人のふくれあがった自意識といびつな欲望を鋭く切り取った問題作。

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人間関係ストレスを味方にする3つステップ

kusakaberyotaro.hatenablog.com

今日は人間関係でかかるストレスを

味方に変える方法を紹介します。

ストレスには良いストレスと悪いストレスがあります。

良いストレスには、優ストレスとか言いますが

自分を成長させてくれるストレスがこれにあたります。

筋トレとか、難しいことにチャレンジする。

f:id:kusakaberyotaro:20190820173942j:plain

ストレスを感じてもそれが自分の

成長に繋がると感じていた場合に感じるストレス。

これは良いストレスです。

悪いストレスはストレスを感じた際に悪いストレスは

コルチゾールという物質を作ってしまい

つまり、良いストレスと悪いストレスの違いは何か、

それは乗り越えたあとにストレスが残るか否か

それが重要です。

ストレスを成長につながると思う人には

BDNFという物質が分泌されると言われています。

ストレスを力に変える。

自分の力に変えると考えることが重要です。

これを簡単に変えていくのがアリアクライン

のスリーステップです。

1つ目、自分がストレスを感じていることを受け止める。

ストレスを感じていることから目を背けてしますと

逆効果が待っています。

ストレスを感じた時に体にどんな変化が起きているかを

冷静に判断する。これが重要です。

瞑想にも通じますが、冷静に客観的に

皆さんがストレスを感じた時に

いかに冷静に受け止められるかが重要です。

二つ目にストレスを身体が感じるという事は、

脳が、自分の大事なものを脅かされているから

大事なものを守りなさいと、脳が発する

ストレス信号です。

自分の大事なものに気づく事、

これが重要な第二ステップです。

三つ目、第二ステップで自分にとって何が大切なものか

わかった時に、それを脅かされた時にどんな行動が取れるか、

これが第三のステップです。

そして守るための具体的なステップを

この三つを考えながら行うことで、

ストレスを成長に変えることができます。

これを踏まえ人間関係に割く時間と

自分の時間をいかに過ごすか、

時間を自分のものとして過ごすことの

重要性、これを知る事で人生の歩み方が

変わってくることは必然だと思います。

幸福な人生を送るためには

時間を大切に生きる。これが重要。

再認識した。そんな話でした。

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日本は7位! 訪れるのに最も安全性の高い国 TOP 10

f:id:kusakaberyotaro:20191006141317j:plain


今日は、自分の中の常識を覆すような、

意外な情報を聞きましたので、掲載したいと思います。

私の中では、世界で一番安全な国は当然日本であり

世界に冠たる法治国家と思っていましたが、

ネットサーフィンをしていてたどりついたあるページの

記事によれば、

なんと一番はアイスランド! だそうです。

記事の最後には以下の文言がありそこからの

エビデンスのようです。

※この記事は、海外のサイト UK版『Country Living 』で掲載されたものの翻訳版です。

続いて、ランキングはトップテンまであり

なんと日本は7位との事です。

俄かには受け入れがたい内容ですが、一説によると

そういうデータがあるのかも知れません。

まあ何事も諸説あるので、驚く事では無いのかも知れませんが、

海外旅行の行き先を検討する時の参考や

観光で訪れる事と住むことは違うと思いますが

将来、他国へ移住する可能性が出てきたら、

今回のランキングを参考に出来るのではないかと思います。

今日のブログは、どちらかというと自分の備忘録というか、

雑学のためにというか、残しておきたい記事だった為、

掲載してみました。

今後も、心が豊かになったり、心が楽になったりと

なるような話を中心に掲載していけたらいいなと思っております。

そんな話でした。

以下、訪れるのに安全な国トップ10

1.アイスランド
毎年、約200万人の観光客がアイスランドの美しいフィヨルド、山々、滝を見に訪れている。北欧に位置するこの島国は、自然災害リスクのみならず、犯罪及び健康リスクも低かったため、もっとも危険度の低い旅行先だった。テロ攻撃の可能性は「排除できない」ものの、人気の旅行先としてリストアップされたその他の国と比較すると、その可能性は低い。毎年、200万人の観光客が訪れるのも無理はない。

Photo: Getty Images
2.アラブ首長国連邦
ドバイやアブダビなど、イギリス人観光客の間で人気のスポットを有するアラブ首長国連邦は、テロのリスクが「あるかも」という理由で2位になった。

3.シンガポール

4.スペイン

5.オーストラリア

6.カナダ

7.日本

8.モロッコ

9.ヨルダン

10.バルバトス

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