株投資に興味がある方へ・おすすめの投資日記

一.投資とは、詳細な分析に基づいて行うものであり、元本を保全して、適切なリターンを上げることと定義する。この条件を満たさないものを投機と呼ぶ。

二.将来のことは分からないのだから、投資家は手元資金をすべてひとつのバスケットに入れてはならない。その安全で堅実な範囲を超えて冒険に挑んだ人々は、精神的に大きな困難を背負うことになる。

三.投資家と投機家の相違は、その人が相場変動に対して、どのような態度で挑むかという点である。投機家の関心事は、株価の変動を予測して利益を得ることであり、投資家の関心事は、適切な証券を適切な価格で取得し保有することである。

四.安全域の原則を確固として守ることによって、十分なリターンを得ることが可能である。安全域の原則は、割安銘柄に適応することでさらに明白なものとなる。割安銘柄は、株価がその株式の本質的価値よりも安い状態にあるわけであり、その差が安全域となる。

              ベンジャミン・グレアムの投資哲学/賢明なる投資家より

取引  

【現物】
・1447 ITBOOKHD×200株 (@385.54) 時価630
・3727 アプリックス×100株 (@299.54) 時価392
・4347ブロードメデ×100株 (@77.54) 時価103
・4755 楽天×100株 (@1,278) 時価982
・7829 サマンサタバサ×100株 (@243.54) 時価128
・8107 キムラタン×200株 (@35.27) 時価27

・8585 オリコ×100株 (@111.04) 時価117
・9424 日本通信×100株 (@266.54) 時価230
・9704 アゴーラ×200株 (@35.27) 時価29

332,400円

評価損益額 +13,550円

前日比  +19,200円


・7224 新明和工×100株 (@1323.86) 時価921
・8515 アイフル×100株 (@217.00) 時価256
・8593 三菱Uリース×100株 (@570) 時価510
・9434 ソフトバンク×100株 (@1,497) 時価1,353

米国株式取引 

【現物】
・AAPL アップル×12株 (@46.9133) 時価120.96
・AMZN アマゾン×1株 (@3320.4600) 時価3294.62
・BYNDビヨンドミート×2株 (@155.7000) 時価125.82
・CRM セールスフォース×1株 (@272.9300) 時価254.70
・FB フェイスブック×2株 (@198.0150) 時価282.73
・GOOGL アルファベット×1株 (@1149.5500) 時価1591.04

・MOアルトリア×1株(@43.8800)時価43.49

・MSFT マイクロソフト×3株 (@186.6266) 時価214.25
・NFLX ネットフリックス×2株 (@415.0900) 時価516.05
・SBUX スターバックス×3株 (@75.2700) 時価86.27

 ・TSLA テスラ×5株 (@51.5900) 時価418.32

1,219,279円

評価損益額 +368,466円

前日比 -14,347円

 ※ほか銘柄保有

1,514,797円
評価損益額 +15,640円

    ※株式投信
84,021円

 ※ほか投資

239,280円


合計3,389,777円

※当ブログに掲載されているコメントは、あくまで個人的見解に基づくものであり、特定銘柄への投資を推奨するものではありません。また当ブログに書かれている事は100%正確であるとは限りません。くれぐれも投資は自己責任でお願い致します。

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一.投資とは、詳細な分析に基づいて行うものであり、元本を保全して、適切なリターンを上げることと定義する。この条件を満たさないものを投機と呼ぶ。

二.将来のことは分からないのだから、投資家は手元資金をすべてひとつのバスケットに入れてはならない。その安全で堅実な範囲を超えて冒険に挑んだ人々は、精神的に大きな困難を背負うことになる。

三.投資家と投機家の相違は、その人が相場変動に対して、どのような態度で挑むかという点である。投機家の関心事は、株価の変動を予測して利益を得ることであり、投資家の関心事は、適切な証券を適切な価格で取得し保有することである。

四.安全域の原則を確固として守ることによって、十分なリターンを得ることが可能である。安全域の原則は、割安銘柄に適応することでさらに明白なものとなる。割安銘柄は、株価がその株式の本質的価値よりも安い状態にあるわけであり、その差が安全域となる。

              ベンジャミン・グレアムの投資哲学/賢明なる投資家より

取引  

【現物】
・1447 ITBOOKHD×200株 (@385.54) 時価530
・3727 アプリックス×100株 (@299.54) 時価418
・4347ブロードメデ×100株 (@77.54) 時価105
・4755 楽天×100株 (@1,278) 時価965
・7829 サマンサタバサ×100株 (@243.54) 時価129
・8107 キムラタン×200株 (@35.27) 時価27

・8585 オリコ×100株 (@111.04) 時価116
・9424 日本通信×100株 (@266.54) 時価229
・9704 アゴーラ×200株 (@35.27) 時価28

313,200円

評価損益額 -5,650円

前日比  -6,500円


・7224 新明和工×100株 (@1323.86) 時価917
・8515 アイフル×100株 (@217.00) 時価254
・8593 三菱Uリース×100株 (@570) 時価505
・9434 ソフトバンク×100株 (@1,497) 時価1,368

米国株式取引  ※アップル テスラ 株式分割あり

【現物】
・AAPL アップル×12株 (@46.9133) 時価114.45
・AMZN アマゾン×1株 (@3320.4600) 時価3170.00
・BYNDビヨンドミート×2株 (@155.7000) 時価123.11
・CRM セールスフォース×1株 (@272.9300) 時価244.91
・FB フェイスブック×2株 (@198.0150) 時価275.03
・GOOGL アルファベット×1株 (@1149.5500) 時価1560.81

・MSFT マイクロソフト×3株 (@186.6266) 時価207.55
・NFLX ネットフリックス×2株 (@415.0900) 時価494.61
・SBUX スターバックス×3株 (@75.2700) 時価85.97

 ・TSLA テスラ×5株 (@51.5900) 時価380.27

1,174,270円

評価損益額 +314,666円

前日比 +31,309円

 ※ほか銘柄保有

1,525,252円
評価損益額 +26,099円

    ※株式投信
84,545円

 ※ほか投資

251,291円


合計3,348,558円

※当ブログに掲載されているコメントは、あくまで個人的見解に基づくものであり、特定銘柄への投資を推奨するものではありません。また当ブログに書かれている事は100%正確であるとは限りません。くれぐれも投資は自己責任でお願い致します。

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一.投資とは、詳細な分析に基づいて行うものであり、元本を保全して、適切なリターンを上げることと定義する。この条件を満たさないものを投機と呼ぶ。

二.将来のことは分からないのだから、投資家は手元資金をすべてひとつのバスケットに入れてはならない。その安全で堅実な範囲を超えて冒険に挑んだ人々は、精神的に大きな困難を背負うことになる。

三.投資家と投機家の相違は、その人が相場変動に対して、どのような態度で挑むかという点である。投機家の関心事は、株価の変動を予測して利益を得ることであり、投資家の関心事は、適切な証券を適切な価格で取得し保有することである。

四.安全域の原則を確固として守ることによって、十分なリターンを得ることが可能である。安全域の原則は、割安銘柄に適応することでさらに明白なものとなる。割安銘柄は、株価がその株式の本質的価値よりも安い状態にあるわけであり、その差が安全域となる。

              ベンジャミン・グレアムの投資哲学/賢明なる投資家より

取引  

【現物】
・1447 ITBOOKHD×200株 (@385.54) 時価592
・3727 アプリックス×100株 (@299.54) 時価404
・4347ブロードメデ×100株 (@77.54) 時価117
・4755 楽天×100株 (@1,278) 時価903
・7829 サマンサタバサ×100株 (@243.54) 時価134
・8107 キムラタン×200株 (@35.27) 時価29

・8585 オリコ×100株 (@111.04) 時価114
・9424 日本通信×100株 (@266.54) 時価207
・9704 アゴーラ×200株 (@35.27) 時価29

297,900円

評価損益額 -20,950円

前日比  -10,200円


・7224 新明和工×100株 (@1323.86) 時価918
・8515 アイフル×100株 (@217.00) 時価244
・8593 三菱Uリース×100株 (@570) 時価498
・9434 ソフトバンク×100株 (@1,497) 時価1,431.5

米国株式取引  ※銘柄増えてきたので詳細表示

【現物】
・AAPL アップル×3株 (@187.6533) 時価502.31
・AMZN アマゾン×1株 (@3320.4600) 時価3418.04
・BYNDビヨンドミート×2株 (@155.7000) 時価130.81
・CRM セールスフォース×1株 (@272.9300) 時価270.72
・FB フェイスブック×2株 (@198.0150) 時価293.70
・GOOGL アルファベット×1株 (@1149.5500) 時価1639.57

・MSFT マイクロソフト×3株 (@186.6266) 時価228.94
・NFLX ネットフリックス×2株 (@415.0900) 時価530.41
・SBUX スターバックス×3株 (@75.2700) 時価83.74

 ・TSLA テスラ×1株 (@257.9500) 時価2277.48

1,263,303円

評価損益額 +413,643円

前日比 +31,309円

 ※ほか銘柄保有

1,465,603円
評価損益額 +11,188円

    ※株式投信
75,713円

 ※ほか投資

274,093円


合計3,376,612円

※当ブログに掲載されているコメントは、あくまで個人的見解に基づくものであり、特定銘柄への投資を推奨するものではありません。また当ブログに書かれている事は100%正確であるとは限りません。くれぐれも投資は自己責任でお願い致します。

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一.投資とは、詳細な分析に基づいて行うものであり、元本を保全して、適切なリターンを上げることと定義する。この条件を満たさないものを投機と呼ぶ。

二.将来のことは分からないのだから、投資家は手元資金をすべてひとつのバスケットに入れてはならない。その安全で堅実な範囲を超えて冒険に挑んだ人々は、精神的に大きな困難を背負うことになる。

三.投資家と投機家の相違は、その人が相場変動に対して、どのような態度で挑むかという点である。投機家の関心事は、株価の変動を予測して利益を得ることであり、投資家の関心事は、適切な証券を適切な価格で取得し保有することである。

四.安全域の原則を確固として守ることによって、十分なリターンを得ることが可能である。安全域の原則は、割安銘柄に適応することでさらに明白なものとなる。割安銘柄は、株価がその株式の本質的価値よりも安い状態にあるわけであり、その差が安全域となる。

              ベンジャミン・グレアムの投資哲学/賢明なる投資家より

取引  

【現物】
・1447 ITBOOKHD×200株 (@385.54) 時価500
・3727 アプリックス×100株 (@299.54) 時価425
・4347ブロードメデ×100株 (@77.54) 時価119
・4755 楽天×100株 (@1,278) 時価940
・7829 サマンサタバサ×100株 (@243.54) 時価136
・8107 キムラタン×200株 (@35.27) 時価32

・8585 オリコ×100株 (@111.04) 時価115
・9424 日本通信×100株 (@266.54) 時価207
・9704 アゴーラ×200株 (@35.27) 時価28

304,100円

評価損益額 -12,650円

前日比  -1,700円


・7224 新明和工×100株 (@1323.86) 時価960
・8515 アイフル×100株 (@217.00) 時価252
・8593 三菱Uリース×100株 (@570) 時価507
・9434 ソフトバンク×100株 (@1,497) 時価1,475

米国株式取引 

1,176,830円

評価損益額 +335,840円

前日比 +7,239円

 ※ほか銘柄保有

1,492,163円
評価損益額 +45,666円

    ※株式投信
74,242円

 ※ほか投資

281,909円


合計3,329,244円

※当ブログに掲載されているコメントは、あくまで個人的見解に基づくものであり、特定銘柄への投資を推奨するものではありません。また当ブログに書かれている事は100%正確であるとは限りません。くれぐれも投資は自己責任でお願い致します。

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一.投資とは、詳細な分析に基づいて行うものであり、元本を保全して、適切なリターンを上げることと定義する。この条件を満たさないものを投機と呼ぶ。

二.将来のことは分からないのだから、投資家は手元資金をすべてひとつのバスケットに入れてはならない。その安全で堅実な範囲を超えて冒険に挑んだ人々は、精神的に大きな困難を背負うことになる。

三.投資家と投機家の相違は、その人が相場変動に対して、どのような態度で挑むかという点である。投機家の関心事は、株価の変動を予測して利益を得ることであり、投資家の関心事は、適切な証券を適切な価格で取得し保有することである。

四.安全域の原則を確固として守ることによって、十分なリターンを得ることが可能である。安全域の原則は、割安銘柄に適応することでさらに明白なものとなる。割安銘柄は、株価がその株式の本質的価値よりも安い状態にあるわけであり、その差が安全域となる。

              ベンジャミン・グレアムの投資哲学/賢明なる投資家より

取引  【売却】・8298 ファミリー×100株 (@396.55) 時価373

【現物】
・1447 ITBOOKHD×200株 (@385.54) 時価510
・3727 アプリックス×100株 (@299.54) 時価386
・4347ブロードメデ×100株 (@77.54) 時価124
・4755 楽天×100株 (@1,278) 時価945
・7829 サマンサタバサ×100株 (@243.54) 時価135
・8107 キムラタン×200株 (@35.27) 時価29

・8585 オリコ×100株 (@111.04) 時価115
・9424 日本通信×100株 (@266.54) 時価202
・9704 アゴーラ×200株 (@35.27) 時価28

304,100円

評価損益額 -14,750円

前日比  -36,700円


・7224 新明和工×100株 (@1323.86) 時価939
・8515 アイフル×100株 (@217.00) 時価248
・8593 三菱Uリース×100株 (@570) 時価495
・9434 ソフトバンク×100株 (@1,497) 時価1,483

米国株式取引 

1,170,168円

評価損益額 +335,840円

前日比 +383,343円

 ※ほか銘柄保有

1,470,954円
評価損益額 +34,846円

    ※株式投信
73,182円

 ※ほか投資

287,770円


合計3,306,174円

※当ブログに掲載されているコメントは、あくまで個人的見解に基づくものであり、特定銘柄への投資を推奨するものではありません。また当ブログに書かれている事は100%正確であるとは限りません。くれぐれも投資は自己責任でお願い致します。

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二.将来のことは分からないのだから、投資家は手元資金をすべてひとつのバスケットに入れてはならない。その安全で堅実な範囲を超えて冒険に挑んだ人々は、精神的に大きな困難を背負うことになる。

三.投資家と投機家の相違は、その人が相場変動に対して、どのような態度で挑むかという点である。投機家の関心事は、株価の変動を予測して利益を得ることであり、投資家の関心事は、適切な証券を適切な価格で取得し保有することである。

四.安全域の原則を確固として守ることによって、十分なリターンを得ることが可能である。安全域の原則は、割安銘柄に適応することでさらに明白なものとなる。割安銘柄は、株価がその株式の本質的価値よりも安い状態にあるわけであり、その差が安全域となる。

              ベンジャミン・グレアムの投資哲学/賢明なる投資家より

取引  

【現物】
・1447 ITBOOKHD×200株 (@385.54) 時価538
・3727 アプリックス×100株 (@299.54) 時価372
・4347ブロードメデ×100株 (@77.54) 時価122
・4755 楽天×100株 (@1,278) 時価972
・7829 サマンサタバサ×100株 (@243.54) 時価134
・8107 キムラタン×200株 (@35.27) 時価25

・8298 ファミリー×100株 (@396.55) 時価367
・8585 オリコ×100株 (@111.04) 時価115
・9424 日本通信×100株 (@266.54) 時価201
・9704 アゴーラ×200株 (@35.27) 時価29

346,700円

評価損益額 -11,805円

前日比  -15,500円


・7224 新明和工×100株 (@1323.86) 時価956
・8515 アイフル×100株 (@217.00) 時価243
・8593 三菱Uリース×100株 (@570) 時価504
・9434 ソフトバンク×100株 (@1,497) 時価1,486

米国株式取引 

767,867円

評価損益額 +302,595円

前日比 +6,287円

 ※ほか銘柄保有

1,615,936円
評価損益額 +57,923円

    ※株式投信
73,416円

 ※ほか投資

403,496円


合計3,207,415円

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一.投資とは、詳細な分析に基づいて行うものであり、元本を保全して、適切なリターンを上げることと定義する。この条件を満たさないものを投機と呼ぶ。

二.将来のことは分からないのだから、投資家は手元資金をすべてひとつのバスケットに入れてはならない。その安全で堅実な範囲を超えて冒険に挑んだ人々は、精神的に大きな困難を背負うことになる。

三.投資家と投機家の相違は、その人が相場変動に対して、どのような態度で挑むかという点である。投機家の関心事は、株価の変動を予測して利益を得ることであり、投資家の関心事は、適切な証券を適切な価格で取得し保有することである。

四.安全域の原則を確固として守ることによって、十分なリターンを得ることが可能である。安全域の原則は、割安銘柄に適応することでさらに明白なものとなる。割安銘柄は、株価がその株式の本質的価値よりも安い状態にあるわけであり、その差が安全域となる。

              ベンジャミン・グレアムの投資哲学/賢明なる投資家より

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【現物】
・1447 ITBOOKHD×200株 (@385.54) 時価638
・3727 アプリックス×100株 (@299.54) 時価323
・4347ブロードメデ×100株 (@77.54) 時価114
・4755 楽天×100株 (@1,278) 時価982
・7829 サマンサタバサ×100株 (@243.54) 時価134
・8107 キムラタン×200株 (@35.27) 時価24

・8298 ファミリー×100株 (@396.55) 時価367
・8585 オリコ×100株 (@111.04) 時価116
・9424 日本通信×100株 (@266.54) 時価204
・9704 アゴーラ×200株 (@35.27) 時価29

362,200円

評価損益額 +3,695円

前日比  +7,900円


・7224 新明和工×100株 (@1323.86) 時価975
・8515 アイフル×100株 (@217.00) 時価247
・8593 三菱Uリース×100株 (@570) 時価509
・9434 ソフトバンク×100株 (@1,497) 時価1,493

米国株式取引 

756,990円

評価損益額 +292,097円

前日比 +96,00円

 ※ほか銘柄保有

1,633,579円
評価損益額 +75,556円

    ※株式投信
73,734円

 ※ほか投資

386,874円


合計3,213,377円

※当ブログに掲載されているコメントは、あくまで個人的見解に基づくものであり、特定銘柄への投資を推奨するものではありません。また当ブログに書かれている事は100%正確であるとは限りません。くれぐれも投資は自己責任でお願い致します。

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一.投資とは、詳細な分析に基づいて行うものであり、元本を保全して、適切なリターンを上げることと定義する。この条件を満たさないものを投機と呼ぶ。

二.将来のことは分からないのだから、投資家は手元資金をすべてひとつのバスケットに入れてはならない。その安全で堅実な範囲を超えて冒険に挑んだ人々は、精神的に大きな困難を背負うことになる。

三.投資家と投機家の相違は、その人が相場変動に対して、どのような態度で挑むかという点である。投機家の関心事は、株価の変動を予測して利益を得ることであり、投資家の関心事は、適切な証券を適切な価格で取得し保有することである。

四.安全域の原則を確固として守ることによって、十分なリターンを得ることが可能である。安全域の原則は、割安銘柄に適応することでさらに明白なものとなる。割安銘柄は、株価がその株式の本質的価値よりも安い状態にあるわけであり、その差が安全域となる。

              ベンジャミン・グレアムの投資哲学/賢明なる投資家より

取引  

【現物】
・1447 ITBOOKHD×200株 (@385.54) 時価632
・3727 アプリックス×100株 (@299.54) 時価282
・4347ブロードメデ×100株 (@77.54) 時価114
・4755 楽天×100株 (@1,278) 時価1,066
・7829 サマンサタバサ×100株 (@243.54) 時価132
・8107 キムラタン×200株 (@35.27) 時価25

・8298 ファミリー×100株 (@396.55) 時価366
・8585 オリコ×100株 (@111.04) 時価113
・9424 日本通信×100株 (@266.54) 時価209
・9704 アゴーラ×200株 (@35.27) 時価28

365,200円

評価損益額 +6,695円

前日比  +2,500円


・7224 新明和工×100株 (@1323.86) 時価947
・8515 アイフル×100株 (@217.00) 時価255
・8593 三菱Uリース×100株 (@570) 時価503
・9434 ソフトバンク×100株 (@1,497) 時価1,465

米国株式取引 

725,707円

評価損益額 +260,326円

前日比 -18,324円

 ※ほか銘柄保有

1,605,151円
評価損益額 +57,164円

    ※株式投信
72,874円

 ※ほか投資

377,295円


合計3,146,227円

※当ブログに掲載されているコメントは、あくまで個人的見解に基づくものであり、特定銘柄への投資を推奨するものではありません。また当ブログに書かれている事は100%正確であるとは限りません。くれぐれも投資は自己責任でお願い致します。

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孫正義伝説

f:id:kusakaberyotaro:20200608234839j:plain


過去の歴史を学び過去の偉人の話はよく聞くことです。
しかし、現代の偉人伝の話を読む機会がありました。
現代でも、伝説的な経営者が沢山います。特にアメリカでは
GAFAと並び称されるGoogle Apple FB Amazon
この辺の経営者は非の打ち所のない輝かしい伝説が多いのですが
いろんな話を見ている中でダントツに面白い人物と話を聞きました。
何と日本にいました。
それはソフトバンクグループの孫正義さんです。
韓国人の血が入ってはいるそうですが、
まさに生きる伝説。
行動力、粘り強さ、とにかくエネルギーが桁違いです。
若き日に実業家、藤田田の著書に感銘しいきなり会いに行きます。
当然、門前払いを受けますが何度も何度も「孫です。」と会いに行き。
「何だ。君は?」「孫です。」→「何だ。君は?」「孫です。」
何度も繰り返し、ついには社長室に通されて孫さんは聞きました。
孫「アメリカに留学するのですけど何を学べばいいですか?」
藤田「これからはコンピューター関連が良いのじゃないか。」
孫「わかりました。」

その後、これも伝説ですがカリフォルニア大学で英語力が足りず、試験時に時間が間に合わず辞書を借り、時間を延長してもらうことを押し通し、合格。
在学中に、自動翻訳機を作り1億円をゲット。
更にはブームの過ぎていた日本のインベーダーゲームをアメリカで販売し多額の利益を出し。遂にはソフトウェアの銀行でソフトバンクを設立。
ヤフーに出資し、更にどこの会社よりも短いプランを提供し3ヶ月で日本を席巻させると直談判してヤフーを独占。ヤフージャパンを設立。
順調に伝説を謳歌します。
しかし、ここでピンチが訪れます。ネットバルブの崩壊により株価が10分の1に急落。
ですがこのセリフ孫悟空風に「オラ、ワクワクすっぞ!」
さあ、ベジータを倒したら次はフリーザ編です。
天下のNTTとの戦いです。
ヤフーBBで高速通信に参入。
但し、ネットの高速通信進めるべくNTTへ交渉を始めますが、様々な既得権益というものもあり話が進みません。そこで今度は総務省へ出向き担当部署へ直談判です。
日本のネットを高速化させて便利にしたいのにNTTは取り合わない。対応が悪すぎる。
このままでは、国民全員に不利益が被る。そこでこう言いました。
「テレビでこの一連の流れを記者会見を開いてぶちまけて、その場でガソリンをかぶって死んでやる。」と。
何と出ました最後の必殺技、げんき玉です。

それからは絶好調。
ダイエーホークス買収。アリババとの事業提供。iPhoneの独占。
独占のために、孫くんのiPhoneオラだけが売るぞ編。開始。
Vodafoneの買収。ソフトバンクのカラーを変えます。全体は白色にロゴマークは銀色に替えていきます。全てはiPhoneを独占するために、スティーブジョブズの美学にセンスに響かせるために、直向きに照準を合わせます。

何と、一連の流れは孫くんのカメハメ波だったのです。

その後、東日本大震災の時には100億円寄付と伝説は枚挙にいと間がありませんが、これからも伝説を作り続けていくのでしょう。
同じ人間としてこんなに凄くて面白くて、こんなに感動した話は久しぶりでした。
思わずご案内したくなるそんな話でした。

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脳を1.2倍ブーストする習慣【カフェインより効く】

kusakaberyotaro.hatenablog.com

[https://twitter.com/kFfFr3SHuO0e5c6/status/1171368606170411008:embed#ストレスから回復する方法の話 – 経済的自由への旅 https://t.co/ZKSzRF4uzc]

f:id:kusakaberyotaro:20200513035439p:plain

脳を1.2倍ブーストする習慣の話を聞きましたのでご紹介します。

カフェインはよくスマートドラッグと言われるくらいですから、

脳機能をブースとさせたりとか、

頭の回転を早くしたりとか、

運動能力を高めたりとか、

ごくわずかですが、脂肪を燃焼する力があると、

言われています。しかし、カフェインには、

弱点があります。

それは慣れてしまうのです。身体が。

なので、普段からコーヒーを飲んでる人は、

その効果を実感するのは難しいかもしれません。

逆に言うと、たまにしか飲まないとか、毎日飲まなければ、

効果を感じられる可能性はありますので、お試し下さい。

さて、今日はカフェインのように脳をブーストさせる方法を、

調べたところ、カフェイン以外でもその効果を、

齎す物がありました。

しかも、なれて効果が薄れることも、ありません。

この行動を行って頂くと、ワーキングメモリーの容量が向上します。

ワーキンメモリーとは、集中力とか、メンタルコントロールとかを

司っている脳機能の一つで、IQといっても過言ではないのかも知れません。

では、どのような行動を取ると良いのか?

それはズバリ、早歩きです。

59人を対象にテスト行いました。

半数はカフェインを常用している人、

実験ではすべての参加者の方に脳の機能を調べる、

ワーキングメモリテストを行い、そのために、

3つのパターンに分けてテストを行いました。

1つ目のグループは20分だけやや早歩きをしてから

ワーキングメモリテストを行い、

2つ目はコーヒーを一杯を飲んでから、

ワーキングメモリテスト行い、

最後のグループはどちらもせずに、

ワーキングメモリテストを行いました。

結果、1と2のグループはテストが20%上昇しました。

頭の回転が1.2倍向上したこととに相当します。

そして特筆すべきは、1のグループの中で

普段からコーヒーを、

常用している人に効果が大きかったようです。

これはカフェインは慣れてしまうから、効果が薄れる、

しかし早歩きをすれば、

同じような効果が得られることを示しています。

さらに少々キツめな有酸素運動を、行うと、

脳が肥大化される可能性があることが分かっています。

ある観察結果を紹介します。

ドイツの神経変性疾患センターが5年間かけて

21歳から84歳の2013人の男女を対象に行った研究です。

最大酸素摂取量と脳の灰白質をMRAで測ります。

その結果、最大酸素摂取量の増加と脳の灰白質の増加は

比例しました。

観察結果とはいえ、心肺機能を鍛えて、5年間のなかで、

最大酸素摂取量が上がった人が脳の大きさが肥大した。

という研究結果でしたので、信ぴょう性が、

あるのではないか、高いのではないかと言われているそうです。

筋トレは全てを解決すると言われますので、

そこまで行かなくても、早歩きや手頃なところから、

習慣化していけるといいなと感じてます。

ちなみに習慣化してしまえば、どんなに辛いことも、

継続して続けられるように脳は出来ているそうです。

神秘的なところのある人間のそういう話。

もう少し、若い頃に知っていれば、

人生が変わっていたのかもしれないと思いますね。

でも、遅すぎるという事はない。

そう自分に言い聞かせたい。

そんな話でした。

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