4つのルールで人生逆転!シンプルルールの科学

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kusakaberyotaro.hatenablog.com

[https://twitter.com/kFfFr3SHuO0e5c6/status/1171368343783129088:embed#脳とストレス解消法の話 – 経済的自由への旅 https://t.co/Q9Wmg0gyJ2]

今日は、スタンフォード発の

シンプルルールの話を聞きましたので、

ご紹介したいと思います。

これは何かというと、とかく人間はルールを

複雑にしようとしてしまします。

それは、自ら失敗に向かってしまってます。

そのへんを検証したお話です。

スタンフォード発のシンプルルールの科学の話です。

シンプルなルールに従った方が、

効率が良いことがわかってます。

そもそも、効率的になるために、

ルールが存在しているはずなのですが、

それが複雑化することによって、

それを守るために効率が悪くなる悪循環に、

陥っています。

例えば、トリアージという方法があります。

戦争や災害があった時に、

患者に、緊急度が色で分かる様に、

緑は、軽傷、黄色は待機治療、

赤は最優先、黒は死亡。

分けて、優先順位を明確化しました。

そうすることにより救命率が上がりました。

その効果は、

アメリカ独立戦争の42%の死亡率から

10%まで効果が上がっています。

 これは、追い込まれた状況だからこそ、

シンプルにされたルールが効果を発揮します。

同じく、宗教もイエズス会は、

シンプルなルールだけにしたことにより

爆発的に広まりました。

日本でも浄土真宗は、シンプルルールで、

メインの宗派となることになりました。

現代の成功は、既存サービスや製品を、

シンプル化したことによって起こっています。

例えば、操作が複雑なMP3プレイヤー

というものがありました。

説明書がいらないようなアイポットになったり、

説明書がついてきていたガラケーが、

直感的に触れば操作できるようなiPhoneに、

変わったりだとか、そうやってシンプルに、

していくことによって成功が生まれています。

ドイツの最高の研究所のマックスプラント研究所の

ゲルトキレンツアーとういう教授がいて、

あらゆるジャンルを調べた結果、

シンプルなルールの方が上手くいくことが分かっています。

それは、旅行に行く時のアレです。

一分一秒無駄にしないために作る工程表や、

勉強するときにびっしりカレンダーを埋め尽くす予定表、

これは、少しでも狂ってしまうと、

一気にやる気を失ってしまします。

シンプルルールの良さはこういう事です。

データはノイズが多すぎるので、この世のすべての

データをとったとしても株価の予測が出来るかと、

言えばそれは無理です。

なぜならデータはノイズが多すぎるから、

実際は偽の相関関係に人間は振り回されやすく、

例えば、景気の良さと女性のヒールの高さが、

比例するという統計データがあります。

そこで、統計で女性のヒールが高くなっている時期に

景気が上がるなら株に投資しようと、

単純な行動を起こしてしまうと失敗します。

なぜなら、たまたま相関関係にありますが、

因果関係がないためです。

また、投資家を長くやっている人が、

上手い意思決定を出来ると思いがちですが、

実際には、始めたばかりの素人も、

猿にダーツを投げさせてやる投資も、

実は大差ない結果になるという研究結果があります。

ウォール街のランダムウォーカーとういう

本にもあるように、実際相関しているように、

見えても、実際は関係ないことも少なくありません。

アメリカ人の面白いダイエットルールがあります。

それは、何でも好きなものを食べても良いのだけど、

皿は25センチのもの、その皿に乗るものならOK

そのシンプルルールで明確な結果が出ています。

 有名企業のグーグル、ここでのプロジェクトを、

すすめるかどうかの判断基準は、これがGoogleらしいか

Googleらしくないのかで決めるそうです。

それが成功の秘訣だそうです。

 目眩は、脳梗塞の前兆とよく言われます。

では、脳梗塞と目眩を見分けるにはどうしたいいのか。

それは目眩が起きた時に、モノを持って、

例えば、ペン。ペンを持って動かしペン先を追います。

この時に両目が、同じ方向に、

ちゃんと動くかどうかを見ることで、

MRIで監査することと同じ精度で調べられることが、

分かっています。

また、鬱を97%見破る方法がわかっていて、

この一週間のことを4つ尋ねるだけ。、

それは、この一週間で、

1.泣くことが多かったですか?

2.自分に失望しましたか?

3.将来が不安で落ち込みましたか?

4.自分を落伍者。ダメな人だと思いましたか?

 この4つの質問に答えてもらうだけで、

97%もの確率で欝を判断することができました。

これもシンプルルールの効果です。

最後に、これから自分を良くしていくためには、

自分で作る自分のルール作りが大切になります。

ルールの作り方のポイントは4つ、

これに従えば、ルールが作れます。

1.ルールが少ない。

2.使う人によってカスタマイズ可能。

3..使う人によって具体的である

4..使う人によって柔軟性がある

 答えはこれだけ。

是非、活用してきたい。

そう未来が明るくなる、そんな話でした。

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年収1000万超は楽!サラリーマンの人生を変えるプチ起業のポイント

kusakaberyotaro.hatenablog.com

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今日は、早期リタイアや

セミリタイアをしたいサラリーマンの夢、

プチ起業のポイントを聞きましたので、

ご紹介します。

独立を考えていても、独立するための

アイデアを考えて、考え続けていて、

先に進めない人がいます。

これは、アイデアを考え続けているから、

アイデアが出てこないのです。

人間の脳は、実はグッドアイデアを、

考えつくためには、ぼー、とする必要があります。

脳の機能をオフししなければ、

アイデアは生まれないのです。

そこで、アイデアを生み出すためのポイントは

白昼夢を利用する方法があります。

例えば、退屈な仕事や作業、食後に、

本を読んだ時に、うつらうつら、

する事があると思います。

今回の研究は、カルフォルニア大学サンタバーバラ校の

心理学チームの研究になります。

定番ですが、代替利用法、

レンガの新しい使用法考えてもらいます。

グループを二つに分けます。

グループ1にはある画面に、

数字が一定間隔で表示されます。

そして、表示される数字の中で、

色の付いた数字が表示された時だけ

イエスと答えてもらう実験です。

しかし、色つきの数字はほとんど、

実際には出てきません。

被験者はずーと画面の数字を

ぼーと、見ているだけ、こうなると

どうなるのかというと、眠くなります。

つまり白昼夢状態となります。

次にグループ2には、同じように

画面に表示される数字に色付きが出たときに

前回出た色つきの数字が、偶数だったのか、

奇数だったのかを答えてもらい、かつ、

色付き数字の発生頻度を高めました。

そうすると、かなり集中力が必要となります。

そうすると白昼夢にはなりません。

実験開始前に、レンガの新しい使い方を考えてもらい

実験後に、また新しいレンガの使い方を考えてもらいます。

今まで当たり前にあったものの新しい使用法を思いつく、

まさに、企業に必要な発想です。

例えば、ウーバー、当たり前にある車、

これで小遣い稼ぎをする発想。

イーロンマスクもそう、莫大な費用が必要だった、

宇宙開発の費用を10分の1でやってみたり、

今まであったものの、コストを変えたり

切り口を変えて、ヒットさせる代替用法の発想です。

実験の結果、白昼夢のグループ1は沢山の

素晴らしいアイデアを思いついたそうです。

ともすると、現在つまらないと思っている仕事を

している方や、アルバイトだったり、作業を

している方は、実は、チャンスなんです。

ポイントは一つだけ、朝仕事の前に、

一度、自分の将来を描き起業のアイデアを考える事、

そしてつまらない行動を取って、白昼夢状態に

なった時に、頭の中で考えて、熟成させて

その作業が終わった後に、しっかりとアイデアを考える。

これだけです。

これで、科学的にはアイデアが生まれやすくなります。

そういう知識を集め行ってみる経験と体験の蓄積が

我々の未来に作用してくるのでは、ないでしょうか?

すぐにでも、試してみようと思える。

そんな話でした。

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落ち込まなくなる話

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今日は落ち込まなくなる話を紹介します。

ネガティブに考えてしまう。

これは一般的に考えるとマイナスな印象ですが

実は、ネガティブな人がポジティブシンキングを

しようとした時にマイナスの効果があることが

最近の研究では、分かっています。

じゃあ、ネガティブのまんまで良いのかと言うと

そうでもなくて、ネガティブな感覚が自分の

内側から湧き上がってきた時に、それをネガティブなものと

捉えるのか、そうでないと捉えるのかそれで

180度変わってきます。

つまり、私たちはネガティブな事が起こったときに

ネガティブなことだと捉えないことによって

ポジティブに持っていく効果がるというお話です。

実はネガティブな感情を感じた人が

不幸になっているのではなく

ネガティブな感情を感じて自分を罰してしまう人が

不幸になってしまうと言う事が分かっています。

例えば、仕事で明日プレゼンがあったとします。

明日あることに対して不安を感じるとします。

でも、不安を感じているから失敗するとは限りません。

不安を感じている脳が私たちをクールに保ってくれている

研究もあったりします。

危険なことは不安を今、感じているから

失敗してしまうんじゃないかと思ってしまうことで

ネガティブの方向に向いてしまうのが問題なのです。

ある研究では、ブッタ曰く

二の矢を受けるを紹介します。

他人から、嫌な感情を感じた時に一の矢でグサッと刺されます。

その先、自分の想像で、弐の矢が刺さります。

しかし、一の矢は外部からのもので、仕方ないが、

二の矢は自分が不安を感じることで。出来た、次の矢

実際にはないかもしれないが自分の心が作ってしまった

次の矢。

これを受ける必要はない。

とブッタは言っています。

なぜなら、嫌な感情を受けたときに一の矢に射されます。

それで、終えれば良いのに、ダググダ考えてしまい

刺さなくても良い、次の矢を皆、自分に刺してしまします。

想像を膨らまし自分を傷つける。

その必要はないとブッタは示しています。

考えすぎ。

感受性の強き、現代の副産物。

つまり受け止め方の問題で乗り越えられる。

と思ったそんな話でした。

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疲労の回復方法

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今日は、精神疲労の回復方法を紹介します。

ウェールズ大学の研究です。

参加者を2つのグループに分け

最初に、90分間コンピューターや所謂頭を使う作業を

してもらうグループと、90分間自然に関する

ドキュメンタリー番組をみてもらう

グループに分けて、その後、エアロバイクを

こいでもらう実験を行いました。

その結果、頭を使う作業をしたグループの方が

15%も早くギブアップしました。

つまり、頭を使った後に肉体を使うと

早く疲れることが分かっています。

これは精神疲労が肉体的疲労に

繋がっていることを示しています。

そもそも精神的疲労が何で起きるかと言うと

頭を使う作業をすると頭の中でブドウ糖が多く使用されます。

いわゆるグルコースです。

ブドウ糖が脳内で燃焼されると次にアデノシンという

物質が分泌されます。頭を使うと眠くなるアレです。

アデノシンが分泌されると、ドーパミンをブロックしてしまいます。

そうするとやる気、物質のドーパミンが抑えられ

やる気が起きなくなり精神的に疲労していき

自然に触れたり、リフレッシュをしないとどんどん疲れていく。

これが精神疲労の正体です。

ではアデノシンがなければ良いかと言うと

実はアデノシンがなければ人間は休めなくなってしまうので

これは必要な物質なのですが、

うまくコントロールして抑えることが重要です。

その方法は3つあります。

一つ目、カフェインを取ること。

寝る前にコーヒーを飲むと目が冴えて眠くなくなる。

この効果がまさにこれです。

二つ目、本番の前に頭を使わないようにしましょう。

例えば、反芻思考のある鬱傾向にある人は

悩みを紙に書き出すようにしましょう。

悩みをゼロにするのは難しいですが

そうすることによって悩みをコントロール出来るようになります。

これは筆記開示というテクニックといいます。

あとは瞑想、深呼吸、一回の呼吸に12秒くらいかけて、

行うと効果的なようです。

 強めの運動、バービー(ジャンプして腕立て伏せの繰り返し)

やHIID(20秒全力運動、10秒休んで全力運動の繰り返し)

それから坂道ダッシュなど強めな運動をすると

なぜかアデノシンの分泌が抑えられることが分かっています。

三つ目に、普段から小さな精神疲労感を感じると

胆力がつくことが分かっています。

おすすめは一日10分でいいので仕事のあとに

脳を酷使する時間を作ることが重要です。

一日一つは新しいことをしてみたり、

脳トレをして見たり、勉強したり、謎解きとかでも

良いようです。

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無駄に悩まなくなくなるための話

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今日は無駄に悩まなくなるための話をしようと思います。

シンプルに言うとそれはメタ認知です。

メタ認知も結構、知られてきた事ですが

しかし、これを現実的に実行するのは難しいです。

ではこれを実現するには何が重要かをおお話をします。

それはセルフアドバイスの考え方が重要です。

人は、自分のことと同じレベルで他人の恥を感じません。

また、失敗をしない人間はいません。

それを許容する能力を持っています。

しかし何故か、自分の事になると許せなくなる傾向にある。

これが問題です。

誰も、失敗や恥る行動をとるのが普通だからそこに

ダメージを受ける必要はないのです。

よく言う心の中にある悪魔と天使ですが

悪魔は、短期的思考。

天使は、長期的思考です。

今は恥ずかしいかも知れないが

今は損かもしれないが、3年後、5年後の長期的に

得になるような考え方天使の思考が重要です。

人は、他人の事は冷静に客観的に正しい判断を下すことができますが

ソロモンのパラドックスと言って、人は自分の事は客観的に見れないため

正しい判断を下すことが出来ません。

ある実験ですが

例えば、自分の身におきたトラブルと友人の身におきたトラブルでは

友人の身におきたトラブルの方が解決の成功率が高かった事が分かっています。

他人事で考えることで正しい判断をくださせる事が分かっています。

これが、メタ認知を機能させるポイント

他人的な目線で見ること、長期的目線で見ることこれが重要です。

そして、心理対比が大切です。

具体的ステップは4段階。

最悪な状況を想定して、そうなった時にどうしたらいいかを

前提にしたアドバイスを自分にする事で、解決ができるという事です。

1、目標を達成した時のメリットを書き出しましょう。

2、次にそれ達成したらどんないい気分になるかを書き出しましょう。

3、次にそれが失敗したケースを想定してみてください。書き出しましょう。

4、次にその中で一番やばいものを想定し、そうなった時に

どう対処するかを書き出してください。

心理対比とは成功例と失敗例を考えて最悪を考える事との両方を見る事で

夢が具体的になる事を同時に出来る目標達成のテクニックなのです。

心理対比を使う事で、やったつもりになってしまうこれを防げる。

そして、やりたい事が見つかる結果に繋がる。

これが重要です。

なので、悩み事は少なくなります。

悩まないから。叶うから。

なるほど。と思えたそんな話です。

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疲れにくくなる話

今日は疲れにくくなる話を紹介します。

まず、疲れにくい人は、幸福度の高い人であり

仕事が終わったあとにも運動をしていたりします。

疲れにくいので、ありえますよね。

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また、運動をするのでスリムだったり

収入が高くなったりするので、

メンタルが安定したり、幸福度が高まったりします。

さらに、風邪を引きにくかったりします。

疲れには肉体的な疲れとメンタルの疲れと

2種類ありますが、メンタルの精神的疲労が

溜まってくると誘惑に弱くなる傾向があるようです。

ジャンクフードを食べたり、大酒を飲んだりして

肉体が疲れるような行動をしやすくなります。

そして疲れて行動をしなくなってくると

何て自分はダメなんだろうと自分を責めて

メンタルが疲れ始めて、メンタルが疲れるから

肉体が疲れるような行動をしてしまう

ネガティブループに陥ってしまいます。

そこで、解決方法はセルフコントロールを

高めることが重要です。

セルフコントロールとは前頭葉の中にある

自制心の事です。

現代の疲れは、メンタルの疲れ、

つまり脳の疲れだと言わています。

セルフコントロールを高めると

疲れづらい、空腹感を感じづらいという事が

分かっています。

セルフコントロール、自制心を高めると

空腹を感じても、今の所はまあ大丈夫。

と我慢ができると分かっています。

これは全般の物事に言えることで

例えば、対人関係のストレスも嫌な人だけど

まあ、そんなに害はないしほっておけば良いか。

とスルーすることができます。

実は、肉体的な疲労というのは、

人間は肉体を100%使用しているわけではなく

100%使用してしまうと

身体がボロボロになってしまうので

それをコントロールするために

ある程度、使用すると疲労を感じさせ

セーブするように出来ています。

疲れやすい人の原因はこれを

実際はそれほど、疲れていなくてもストレスが

原因で疲労を感じやすくなっているのです。

そう、つまりはセルフコントロールを高めることで

疲れを感じにくくなるという結論になります。

規則正しい毎日がメンタルを良好に保ってくれるんですね。

やはり基本が大切だな。と実感するお話でした。

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幸運を引き寄せる7つの習慣の話

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今日は、運が良くなる話として、

運が良い人悪い人の特徴を比べることで

運が良くなる法則を見ていきます。

まずその特徴は、

1.チャンスに気づくのが上手い。

2.自分の直感を信じて行動が出来る。

3.希望を捨てずに動き続けること。

生産性を落とさずに続けることが出来れば

いずれ必ず、飛躍することができます。

4.悪いことが起きても立ち直りが早い。

なぜなら、へこんでいると

チャンスが来ても逃してしまうからです。

5.何かを選択するときには、

自分の感情に注目しましょう。

実際には自分の直感、プラス、

論理的に正しそうなもの、

他人からのアドバイスで正しそうなものから

選択をするのが重要です。

6.新しいものを積極的に取り入れましょう。

運が悪い人は慣れしたんだ行動しかとりません。

そうするとチャンスは巡ってきません。

同じところに立っていては

同じ景色しか見えません。

不運は生活習慣病と捉えましょう。

7.自分の都合の良いように曲解しても良いので、

良いように解釈しましょう。

例えば、事故にあったとして

足を骨折したとします。

運の悪い人なら、そもそも初めから

出かけなければよかったとへこんでしまいますが、

運のいい人は、骨折したのが足で良かった、

首を骨折なら死んでしまったり、

背骨なら重症となるところだったと

ポジティブシンキングをする傾向があるようです。

つまり、不運の中でも幸運を探す癖が

ついているためポジティブでいれるのです。

但しポジティブとネガティブは

使い方次第の側面があります。

つまりチャンスをつかみに行くときには

ポジティブに、実際に行動に移すときには、

警戒心を強く持つという意味でのネガティブを

発揮するとパフォーマンスが

上がりやすいようです。

最後にプラスアルファのお話ですが、

よく言われているように

あなたの人生は、あなたの周りいる人間で

ほとんどが決まってしまいます。

例えばお金に余裕のある人ばかりが、

周りにいる場合は、

あなたもお金に余裕のある人生となるでしょう。

その反対の人たちが集まれば、あなたの人生も

お金には円のない人生となるでしょう。

自分の周りにいてもらって、

必要な人間を選択することも

幸運を引き寄せる為にはとても重要です。

ドライに聞こえますが、大きなものを手に入れるには

何かを失わなければならない、かもしれない。

本当バランスが難しい。と考えさせられるお話でした。

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緊張に強くなる話

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今日はハーバード大学の論文に掲載された

緊張に強くなる話しを紹介します。

皆さんも仕事のプレゼンの際や、

大勢の前で何かを話さなければならない時とかに、

不安感じたり、緊張したりして、

心臓がバクバクした経験がおありだと思います。

そこで緊張を緩和させる為に、

手のひらに人という字を書いて、

飲み込んだり、深呼吸をしたり、

しますよね?

しかし、実はこれあまり効果がないらしいです。

ズバリ、効果のある方法は、

そう、心臓がバクバクしているのは

脳が重要な事を成功させるために、

心臓を強くポンプのように動かして、

全身にエネルギーを、送ろうとしている。

正常な動きと認識することが、

重要なようです。

成功されるため、

やる気を出させるために、

必要な心臓の動きなんだと、

認識する事で、

緊張に打ち勝ち、パフォーマンスを

発揮する事が出来ることが

分かっています。

それから、今回とは別な

エビデンスの話ですが、

科学的に自分が感じるほど、

他者は他者の失敗に対して、

何も感じない事が分かっています。

この話を聞いた時に、

確かに自分の失敗は、

大きなインパクトがありますが、

他者の失敗を見た時に、

同じ様に大きなインパクト

を受ける事はありません。

そう考えると、自分の失敗に

ダメージを受ける必要も

ありません。

皆さんも、何か心がスゥーと、

晴れては来ませんか。

私は、初めて聞いた時、

心が晴れ渡りました。

知る事で対処法が分かる。

有効な情報は、いろんな人に

知ってもらって、広めてもらって、

心を楽に、そして強く。

より良い社会になってもらいたい

と思った。そんな話でした。

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ストレスから回復する話

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マッサージや自律訓練法、

リラクゼーション、瞑想と

ストレスや疲労回復に効果がある方法は

いくつもあります。

ストレスを感じると交換神経が高まり所謂、

戦闘態勢になります。

ここからリラックスできるようになるには、

副交感神経が優位にならなければなりません。

興奮の感情ドーパミンやポジティブな感情

オキシトシンを高め、人間関係などで感じる

ポジティブな感情を得られることが重要です。

しかし、リラックスだけでは

眠くなってしまいます。

アドレナリンやコルチゾールも警戒心を高めたり

自分の身を守ろうとする感情も必要です。

やる気や、モチベーションが

向上し且つネガティブな感情も

共存した絶妙なバランスの状況に

心を持っていくことが

最善です。

その答えを今日は紹介します。

そう、それは、自然と触れ合うということです。

ある研究で、自然の中で子供たちを対象に

自然の中で授業を行うと集中力が

高まったことが分かっています。

もうひとつのポイントは、文明の利器

スマートフォン。

ストレス解消には

これは、結構マイナスなんです。

刺激が強すぎて、バランスを崩して

効果を得られづらくしてしまいます。

SNSや携帯は繋がらない状態にして、

自然に触れることが重要です。

今までもご紹介してきましたけれども改めて、

ある論文では、ストレスや疲労に効果がある研究を

発表していて冒頭で羅列した

リラックス法などで得られる効果を

効果量といいますが、論文では、

D=何なに、と表記します。

かなり効果的な数値、D=0.5 

マッサージや自律訓練法で

得られる効果が0.5と高いとわかっていますが

自然に触れること、森の中を散歩する事や

更にそこに川なんかがあれば最適ですね。

自然に触れることで得られる効果は

D=0.71と圧倒的に効果がある事が

分かっています。

さらに他の方法とは違って

その効果の大きな特徴として

ポジティブとネガティブとのバランスを調節して

最も良い状態へと導いてくれるとの

研究結果が出ています。

時間が作れたときはぜひ森の中で、

疲れた心にリセットをかけて

また頑張るエネルギーを蓄えて

我々は前へと進み続けて行きたいものですね。

やっぱり自然が一番。そんな話でした。

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コンプレックスを強みに変える話

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今日はまた面白いなと思った話がありましたので、紹介します。

皆さん普通に考えて誰しも

コンプレックスの一つや二つはありますよね。

でも考え方次第では、コンプレックスを

強みに変える方法を知りましたので紹介します。

ある研究の代表例をあげて説明すると、

この実験は、時間にルーズな事がコンプレックスなタイプの方を対象に、行いました。

時間にルーズな事を逆転の発想でいうと、それは

クリエイティブ、クリエイティビティが高いと言えます。

時間にルーズな人を集めて約半数には、時間にルーズということはクリエイティビティが高いという事だと説明してその後に、創造性を測る実験を行いました。

残り約半数には教えずに。

結果、教えたグループは高い創造性を発揮したのです。

ここで重要なのは、

思い込みで高い結果が出たとは違うという事。

自分がクリエイティビティが高い事を

自分の強みを知った事で

強みを活かす方向性を知ったから

高い能力を発揮できたという事。

そう、方法を知れば強みに出来るのです。

例えば、包丁の刃の部分が強みです。

強みと弱みを知ることが重要で、

使い方を知ることがとても重要。

例えば包丁でも刃を下に向けて使わないと

切れるのは、自分の手です。

正しい方法を知って初めて、

食材を切るという正しい使い方が出来るのです。

自分を見つめ、コンプレックスを

いくつか発見出来たとします。

それは多ければ多いほど

逆転の発想をすればその数だけ、

強みを持っているともいえるのです。

例えばあなたがすぐに怒ってしまう、

短気な所がコンプレックスだったとします。

それは、良く言えば、勇気がある性格という事。

また、怒りの状況は問題解決能力が高まり

トラブルが解決できやすくなる効果がある事が、

ある研究で分かっています。

という事は問題解決に向いているんだな

と考えられます。

怖がりなコンプレックスがある人は、

準備や確認を怠らない。

という事は綿密な計画を立てるのに

向いている性格と置き換えられます。

悲観的な人は、ある研究では、

現実に即した予測を立てるという事が

分かっています。

現実を見る能力があるという事です。

不安になりやすい事がコンプレックスな人はその分

集中力や警戒心が強いことが分かっていて

落ち込みやすい人は

ネガティブなことに注意を向けやすい、という事は

将来マイナスなことが起こることに目を向けやすい

つまり、注意力が高いと言えます。

鬱になりやすい人でも、

分析に強いということが分かっていて

もしかしたら、アナリストとか

分析を取り入れた仕事をした時に

素晴らしい能力を発揮できるかもしれません。

また、あなたがナイフだったとして、

食材を切る事は出来ても

スープを掬うことが出来なければ、

スープを飲むことは出来ません。

また、スプーンだけではスープを飲む事が出来ても

食材が切れないため、ステーキは食べられません。

それぞれの役割が大切です。

どのようなコンプレックスにも

表裏一体で長所があり

その種類によって、発揮できる

パフォーマンスがあるという事。

自分を知り、自分に合った長所を知り、

それを活かす方法を

知ることにより、圧倒的なパフォーマンスを

発揮できます。

コンプレックスのその先に、強みがあり、

あなたの望む人生があります。

我々は、それぞれにそれを活かして

新たな人生のステージを歩んで行けることが

重要なのだと思った。

そんなお話でした。

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