意志の力のいらない悪い癖の直し方

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kusakaberyotaro.hatenablog.com

今週のお題「クリスマス」

今日は意志の力のいらない悪い癖の直し方を聞きましたので、

ご紹介したいと思います。

悪い癖とは、周りから指摘される悪い癖では、ありません。

悪い癖とは、目標を立てます。しかし、飽きてきたり、

次頑張ろうとか自分に甘くなってしまって、

達成できなかったりする悪い癖のことです。

これを治す方法は、これ、

プレコンフォーミティー。

というテクニックです。

簡単に言うと、皆がこうしています。

とかそういうふうにしている人が多いですよ。

と言うことによって悪い癖を治すことを

プレコンフォーミティーと言います。

これはスタンフォードの調査によって、

判明された面白い研究です。

皆が今、こういうことをやっていると、

聞くと、普通の人は興味を持ちます。

簡単に言うと流行りとがそういう事です。

これを、悪い習慣の是正にも使えるのではないか?

それを調べたのがスタンフォードの研究です。

実験はスタンフォードの近くの、

ハンバーガー屋さんで、行われました。

お店の隅やメニューの端に小さく、

皆がこんな事をやってますよ。

こんな事が流行ってますよ。

と小さくメッセージを入れました。

内容は、今は肉抜きの野菜ハンバーガーが、

流行っています。とか、野菜が人気で、

サラダを注文する方が増えています。

というような事をメッセージで入れました。

 すると、この結果、健康的なメニューを、

注文した利用客は、1.7%増加しました。

具体的に言うとその実験で17日間ハンバーガーショップを、

営業した所、180人の行動が変化したと言えます。

これは、メッセージに気づいた他人が、

健康的なメニューを選んだ、その行動に自分が、

影響されて健康的なメニューを選んだとも言えます。

それは周りが変化していくところや、

皆がそちらを選ぶのを見ることによって、

そちらの選択肢が正しいと思う傾向にあります。

これは他人が変化して選んだ行動の結果は、

これからもずっと続いていくんではないだろうか?

乗り遅れてはいけない。自分も行動しようという心理です。

結果、皆が野菜食べなければならない世界になると予測して、

自分がそれを予想することによって、

人間の行動は変わってきます。

つまり、他人の行動や他人の行動の変化をベースにして、

自分の意思の力を使用せずに、自分の生活習慣や、

自分の行動を変えてしまおうというのが、

このプレコンフォーミティというテクニックです。

コンフォーミティとは社会常識に自分が適応していく、

というような意味合いです。

プレは事前にというような意味なので、

事前に社会はこういう風に変わっていくだろうな。

と予測して、変化していく前に適応や順応をする。

そういう事になります。

では、具体的にこのテクニックを使うためには、

どうすれば良いのか?

それは、自分の周りの人とか、

自分の友達とか集団とかが自分の望んでいる、

方向に変わっていくと考えたり、変わっていく集団に、

所属していると、自分の行動が変わっていきます。

つまり、自分がこうなりたいと思っている集団に、

所属するとか、自分がこうなりたいと思っている

習慣を持っている友達を作るとか、

自分がこうなりたいと思っているような人たちが、

集まっているコミ二ティに身を置くことによって、

自分の行動を変化させることが最適解と言えます。

これが最も簡単に自分を変えられる方法と言えます。

そして、変われたと自覚した時には、

次に、自分のコミ二ティを作って、良い方に変化を、

しあえるコミニティを作ると、変化して幸せになって、

の好循環をしていくことが、幸せになる方法の、

コミ二ティをつくる核となる考え方です。

よく、自分の未来は周りにいる人々の水準にしかならない。

と言いますが、そう言う意味でも、

影響しあっているのでは、ないでしょうか。

であるならば、実際に今後のためにどのような行動を、

取れば良いのか。自分もよく考えなければならないと、

考えさせられるとても深い話でした。

経済的自由への旅 http://www.keizaitekijiyuuhenotabi.com/

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投稿者: 久坂部 遼太郎

初めてのブログです。 よくネットサーフィンをして様々な記事を閲覧していますが とても衝撃的な印象を受けたロバーキヨサキさんの金持ち父さん、貧乏父さんから 頂いたフレーズです。 遠い先に目的があり、ブログを始めたいと思っていました。 兎にも角にもはじめることが大事だと思い、稚拙な内容ながらいろんな制約の中、時間の許す限り、更新し続けていきたいと思っております。 宜しくお願いします。

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